备孕减肥

原创: 爱帝宫时间：2017年05月23日 14:45:06

【导读】怀孕前过重或者肥胖，会增加宝宝心脏异常或出生缺陷的几率，要比体重正常的妇女高出一倍。国际衡量人体胖瘦程度标准：BMI=孕前体重(千克)/(身高(米)×身高(米)，BMI=18.5-24.9为标准体重指数，如果BMI值在18.5-24.9之间，说明准妈妈的体重在正常范围内，只需注意均衡饮食皆可。...

肥胖会影响生育吗？
备孕减肥注意事项
备孕如何减肥？
备孕可以减肥吗？
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肥胖会影响生育吗？

　　深圳41岁的陈妈妈，最近忙着减肥备孕二胎。体重达73公斤，超过BMI标准体重范围，是属于肥胖。但是最近饮食加运动的减肥方式，体重一直没有降下来。心里着急想着要不就去美容院做抽脂减肥。

　　抽脂减肥具有一定的风险，有可能造成末梢神经被破坏和神经损伤。抽脂只是局部瘦身，对改善女性的内分泌不会起到太大的作用。肥胖真会影响生育吗？为什么有这么多备孕妈妈走上不科学的减肥之路？

　　女性肥胖会影响生育吗？

　　1、肥胖会影响排卵。资料调查研究了1880名不孕女性和4023名对照者，结果发现，当BMI＞27时因为不排卵导致不孕的几率要高3倍。

　　2、肥胖会导致增加流产风险几率和对胎儿产生不利影响。包括妊娠高血压、妊娠糖尿病以及巨大胎儿等。

　　女性超重不仅不利于生育，对于下一代也有不利的影响。所以，各位女性朋友们，备孕前要控...

备孕减肥注意事项

　　人们都说肥胖会传染，还果真有这回事。北京的一对备孕夫妻，由于都很喜欢吃烧烤，火锅，喜欢喝酒，慢慢的两个人的身材慢慢走样。现在两个人想要一个小孩，却被医生告知体重超重，备孕要先减肥。

　　备孕减肥要注意哪些事项？减肥药和饥饿减肥方法都是不可取的，因为会使妈妈们体内储存的营养素下降，并降低各脏器的代谢功能。怀孕后不能提供充足的营养物质给胎儿。

　　1、减肥药减肥危害大

　　减肥药容易导致月经失调，影响内分泌，从而会影响到怀孕。所以如果想成功怀孕的话，最好不要吃减肥药。

　　2、孕前三个月，补充叶酸

　　育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。通过服用叶酸，能够预防孕妇贫血，降低宝宝出生缺陷的风险，预防胎盘早剥和妊娠期高血压综合征等。

　　3、饮食不挑食，避免高热量高脂肪食品

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备孕如何减肥？

　　深圳的蔡妈妈在做孕前检查的时候，医生告知体重140斤超重了，备孕期间要注意减肥，减少高热量、高脂肪的食物摄取。医生并叮嘱体重不能过快降低，每周降低1-2斤是合理的，过快降低会出现营养不良的问题。

　　如何测算自己是不是超重了？体重测算公式：BMI=孕前体重(千克)/(身高(米)×身高(米)。BMI=18.5-24.9为标准体重指数，如果BMI值小于18.5，说明偏瘦，需要补充营养。如果BMI值大于24.9，说明超重，需要减重。

　　备孕如何减肥？

　　1、饮食减肥法

　　爱帝宫提醒各位妈妈们，不要采取饥饿减肥法，在均衡饮食的基础上增加体力活动消耗，才是备孕时首选的减重方式。饥饿减肥的方法会使妈妈们体内储存的营养素下降，并降低各脏器的代谢功能。试想这样的母亲在怀孕后，如何能提供给胎儿充足的营养物质，并担负...

备孕可以减肥吗？

　　深圳一位正在备孕的刘妈妈，现在正在减肥，因为她听人家说太胖了，不好怀孕。为了提供怀孕几率，运动加节食努力减肥。“想怀孕，体重超标不好怀”这说法对吗？爱帝宫育儿专家表示，体重过轻和过重都不利于怀孕，所以女性朋友在备孕期间就要将体重控制在合理范围内。

　　想怀孕，体重超标不好怀

　　怀孕前过重或者肥胖，会增加宝宝心脏异常或出生缺陷的几率，要比体重正常的妇女高出一倍。有调查显示大部分孕妇在怀孕过程中，普遍体重超重，甚至有的妈妈增加了40斤以上。如果再加上原本孕前体重就超重，这样的妇女在怀孕后，容易产生的并发症包括高血压、心脏病、妊娠糖尿病、子痫前症，以及关节负担过重，甚至产下先天性畸形儿以及流产率都大于一般人。

　　备孕期间可以减肥吗？

　　BMI指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前用来衡量人...

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备孕减肥注意事项

备孕减肥要注意哪些事项？减肥药和饥饿减肥方法都是不可取的，因为会使妈妈们体内储存的营养素下降，并降低各脏器的代谢功能。怀孕后不能提供充足的营养物质给胎儿。
备孕如何减肥？

深圳的蔡妈妈在做孕前检查的时候，医生告知体重140斤超重了，备孕期间要注意减肥，减少高热量、高脂肪的食物摄取。医生并叮嘱体重不能过快降低，每周降低1-2斤是合理的。
备孕可以减肥吗？

深圳一位正在备孕的刘妈妈，现在正在减肥，因为她听人家说太胖了，不好怀孕。为了提供怀孕几率，运动加节食努力减肥。“想怀孕，体重超标不好怀”这说法对吗？

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