月子怎么“坐”?
坐月子是一定要的,不坐月子可能会导致宫复旧不全、产后腰腿痛等症状;并且坐月子期间需要进行科学的养护,在养好身体还需要防止月子病。
一定要坐月子吗?
女性分娩后,需要在家休养恢复,称为坐月子。坐月子是一定要的,不坐月子可能会导致宫复旧不全、产后腰腿痛等症状;并且坐月子期间需要进行科学的养护,在养好身体还需要防止月子病。那么坐月子一般是多少天呢?一般来说从生产算是30天左右,但从医学角度看,女性的生殖系统像子宫、宫颈、·阴道、盆底肌肉的恢复大概需要6周左右,也就是42天。
坐月子怎么吃?
产后妈妈在分娩后,身体会比较虚弱;而月子期要身体恢复同时还需要哺乳。所以坐月子的“吃”
也是比较重要的,要补充蛋白质、各种维生素等,保证营养的充足。
忌
TABOO
忌食寒凉生冷食物。会不利于产妇的气血恢复,也会引起消化吸收功能障碍,还不利于淤血和恶露的排出。
宜
SUITABLE
宜消化的食物。月子里可以多吃些粥、面条、汤等营养丰富且容易消化的食物。
怎么“坐月子”?
01
家人照顾
家里公婆和父母照顾,但是可
能会出现月子护理理念不合,
导致矛盾
02
月嫂照顾
有经验的月嫂不仅能照顾好产
妇,对新生儿的照料也不差,但
好月嫂难求
03
月子中心
月子中心近些年很火爆,因为从
护理到饮食到产后修复,都有专
业团队进行护理
月子中心有什么?
月子中心有专业团队,可以对妈妈跟宝宝进行全方位的护理
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月子资讯
妈妈讨论区
游客16321896069965
在月子中心坐的月子,感觉像度假,还是很满意的。感觉月子中心对比家里坐月子对妈妈的照顾会更多一些
游客16324743101195
大热天的坐月子,家里老人一直不让洗头,真的都受不了。看来二胎还是要考虑去月子中心了,让专业的人跟老人说一下
游客16396252108782
找到一个好月嫂真的不容易,一胎的月嫂非常好,二胎也想找她,但是档期不合适。对比了好几家月子中心,还在纠结要去哪一家
游客16526911972951
月子肯定是要坐的,但是在家坐的月子,没有请月嫂,家里人照顾的,真的各种摩擦,整个月子期都在生气,感觉都落下了月子病。