MATERNAL & CHILD HEALTH
整个孕期，准妈妈们要合理饮食，多吃水果蔬菜，保证营养物质的供给。孕期除了鹅蛋、绿豆等食物可以去胎毒，多吃这些水果也可以清热去胎毒。
1、火龙果
火龙果的口感很好，含有多种维生素和和蛋白质，所以孕妇吃火龙果可以缓解或者是排除体内的重金属毒素。它的水溶性膳食纤维非常的好，而且可以预防便秘、控制体重、预防妊娠纹、解毒养胃的功能。另外火龙果中含有维生素C以及一些其他的维生素，它还具有延缓衰老的作用，还有美容养颜的功效。
2、无花果
无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。
3、橄榄
橄榄内含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、有机酸及维生素等，孕妇及哺乳期食橄榄，对婴儿大脑发育有明显的促进作用，可使婴儿变聪明。还有防治心脏病、保护胆囊的功能
4、秋梨
秋梨可以清热降压，质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
爱帝宫坐月子中心提醒：胎毒在中医上的说法是体内有湿热之毒，所以很多孕妈会喝一些清热降火的食物来祛除体内的胎毒。但是这些食物和水果都是偏凉性，切记不可吃多，以免引起腹泻。每个妈妈的体质都不同，不适合多吃点饿水果，尽量少吃。
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