MATERNAL & CHILD HEALTH

改善妊娠纹的食物

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 产后修复>美容修复> 原创: 爱帝宫        时间:2019年04月29日    人气:4029


  很多妈妈为了祛除妊娠纹,十八般武器都快用尽了。除了适当的按摩、涂抹妊娠霜和橄榄油,孕妈和产后妈妈们可以多吃番茄、猕猴桃、西兰花等食物。


 
  改善妊娠纹吃什么好?
 
  1、番茄
 
  番茄中含有丰富的茄红素,茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,能够有效缓解妊娠纹。将两个番茄剥皮,加适量的水放入榨汁机中,打成番茄汁饮用即可。注意:西红柿不能空腹食用,以免引起腹痛。
 
  2、猕猴桃
 
  猕猴桃中含有丰富的纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。维生素C能干扰黑色素的形成,有效对抗准妈妈妊娠纹。猕猴桃清洗后切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶杯中食用即可。注意:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易引起腹泻。
 
  3、西兰花
 
  西兰花中含有丰富的维生素A、维生素c和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,这将有助于保持皮肤弹性,可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。西兰花的维生素c含量是番茄的4倍。丰富的维生素c不但能增强准妈妈的免疫力,保证胎宝宝不受病菌感染,还能增强皮肤弹性。
 
  4、猪蹄
 
  猪蹄的蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质,可以有效对付妊娠纹。注意:猪蹄中脂肪含量较高,准妈妈不宜多食。最好选择新鲜猪蹄,而且尽量选择前蹄。