_{7月9号，山东淄博一位年轻产妇坐月子期间不幸中暑身亡，她被送到医院时体温已经达40度，送来时呼吸急促，已经无法跟正常人交流，据值班医生介绍，当时她还穿着长衣长裤。}

_{家里人解释说，因为怕她得月子病，所以都不让开空调，吹风扇，还要盖被子，说这是为了她好。经过检查，这名妈妈是得了热射病，心脏和肝脏都受到损伤！经过一番抢救也无力回天！}

_{微博网友也是炸开了锅，有谴责的，有感慨的，有无奈的，甚至有理解的。}

_{你能想象妈妈在屋子里紧紧包裹着，无助的样子么？在闷热中慢慢失去生命？这是多么遭罪的一件事啊！然而类似的案件远不止一例...}

_{如何合理对待家人的关怀，如何能坚持科学的方法坐月子，这真的非常重要。宫主只能提醒：千万不要被爱绑架，更不要被落后愚昧的思想所左右。坐月子是女人调理恢复身体，改变体质的机会，怎么可以弄到威胁生命的地步？}

_{我总结了7件在坐月子期间常见的婆媳矛盾争端和科学做法，你觉得自己是否会中招：}

_{老一辈觉得产妇就应该卧床休息，不能活动，有些妈妈就真听了，躺床上一动不动，这听话的程度真是没sei了！}

_{虽说产后要多注意休息，但是长期卧床不动，除了容易便秘，还会使血液循环受阻，下肢容易造成血栓，一旦随血液移动到心肺部位，随时有丧命的可能。} 

_{坐月子是可以下床活动的，顺产妈妈在产后6-8个小时下床走动，剖腹产视伤口而定，一般产后2-3天也可以下床了。产后多走动是有利于康复的，但要在不影响身体的情况下进行哦！}

 

坐月子洗头洗澡？YES！

_{产后妈妈恶露多，如果不及时清洗，卫生清洁不到位，很容易就滋生细菌。长时间不洗头，还会导致妈妈心情烦闷。所以说坐月子洗头洗澡不但可以，而且非常有必要，除了可以缓解分娩的疲惫，还能避免会阴伤口感染，引发妇科疾病。}

_{但是要注意保暖，洗澡时只能淋浴避免盆浴，因为要防止阴道感染。如果是剖腹产需要避免伤口沾水，周围的皮肤可以采取擦拭的方式。洗头要控制好水温，洗完头要立马吹干，避免受风。}

_{这三伏天，就连眨个眼都能出汗了，不开空调那还得了！以上案例就是血淋淋的教训，“捂月子”坚决使不得啊！}

_{产后坐月子一定要注意室内通风，夏天可以适当使用空调和风扇，避免中暑。温度调整到自己觉得舒服就行，也不能太低，一般26-28度左右为宜，只要不要对着风口直接吹就好了，每天都打开窗户通风。格局对流的话，还可以让宝宝和产妇在卧室休息，客厅开空调，保持空气流通。}

 

坐月子刷牙？YES！

_{月子期间产妇经常吃一些高蛋白、糖类等细软食物，如果不刷牙，很容易形成牙菌斑，导致龋齿，还会引发口臭、牙龈炎等口腔疾病。}

_{坐月子，妈妈一定要注意刷牙，可以选择软毛的牙刷轻柔地刷动。每次吃完东西后，要用温开水漱漱口。}

_{除此之外，还可以用指漱法刷牙，把食指缠上纱布，将牙膏挤上，在牙齿上下、来回擦拭，这种方法可以活血通络，还能避免牙齿松动。}

_{经常听老一辈说坐月子不能吃盐，年轻妈妈觉得这么多人做，自然有道理，于是也开始了食之无味的月子生活。}

_{其实这是不科学的，新妈妈产后出汗较多，会消耗一定量的盐分，如果月子里完全不吃盐，缺少了钠离子的摄入，很容易出现头晕、恶心、呕吐等情况。}

_{而且，产后妈妈在月子期间尿量也多，容易把盐分排出体外，完全不吃盐会使得体内水电解质失衡，所以在烹饪月子餐时一定要放入适量的盐，但是要少量，摄入过多，也容易增加肾脏负担。}

 

坐月子吃蔬果？YES！

_{受传统月子习俗的影响，产妇坐月子都不敢吃蔬果，怕蔬果的凉气会导致恶露不下！实际上，}产妇刚分娩完，急需补充营养元素，而蔬果中恰恰含有丰富的矿物质，维生素，纤维素，可以促进肠胃蠕动，利于产后通便，促进泌乳，还能增加食欲。

所以说，坐月子吃蔬果完全没问题，只要少吃偏寒凉性的，比如西瓜、奇异果、柚子、柿子、苦瓜等。一般来说，月子期间每天可以补充蔬菜300-500g，水果200-400g。

_{对手机控来说，坐月子最悲哀的事莫过于婆婆不让碰手机，不让看电视！更惨的是，老公不跟自己同一阵线，这时候只能默默祈祷产后抑郁不要来！！}

_{其实坐月子是可以看手机，逛淘宝啥的都不是问题，只需要把握好时间，不要让眼睛疲劳就好了。偶尔翻翻报纸，看看书来打发时间，对于产妇调整情绪很有帮助。}

_{一般来说，生完娃的}