MATERNAL & CHILD HEALTH
医学上都是从末次月经的第一天开始算女性的怀孕天数，所以怀孕第一周的准爸妈实际上是处于备孕的最后阶段。这一周准爸妈应保持好的是身心状态，以为孕育一个健康宝宝打下坚实的基础。那么怀孕第一周的准爸妈需要注意些什么呢？
怀孕第1周准爸妈日常注意事项：
1、注意改掉不良习惯
已经准备怀孕了，准爸妈就应及时改掉不良的饮食生活习惯，如不熬夜、不抽烟喝酒、不吃垃圾食品等，如果准爸妈过度喝酒抽烟，就可能引发卵子与精子畸形，从而增加受孕后宝宝发育异常的几率，所以为了宝宝的健康，准爸妈一定要注意坚持保持良好的饮食生活习惯。
2、注意观察自己的基础体温
准妈妈应多多关注自己的基础体温，因为基础体温能够粗略的判断出排出卵子的质量优劣情况，要是基础体温高温期偏长，能维持13天左右，就说明卵子的质量较好，要是维持2周以上偏高的基础体温，那么建议到医院做个检查，因为这可能是怀孕的预兆。
3、注意远离有毒物和辐射
怀孕第一周准爸妈尽量远离一些有毒物品，如麻醉药、农药、镉、汞、铅等，同时也应远离照射X光等放射性物质，平常少用微波炉、电脑等，少看电视、听音响，因为这些物质都会产生电磁场，不利于早期胚胎的健康发育。
4、注意排除身体各种疾病
在受孕之前，准爸妈应排除身体的各种疾病，不要小看孕前的一些普通疾病，在怀孕时这些疾病很可能就会变严重，从而影响孕期孕妇的健康及胎儿的正常发育生长，严重还可能引发早产、流产或胎儿畸形，所以孕前有疾病一定要及时治愈，带着健康的身体受孕是给宝宝最好的保护。
5、注意饮食卫生
饮食卫生对优生也是非常重要的，准爸妈平常做菜时一定要把食物洗干净，尤其是一些肉食，而且要把菜彻底煮熟后再吃。
6、注意多休息
既然准备要怀孩子，就不要让身体太累，尽量多休息，保证睡眠的充足，有好的身体、精神状态才更有利于孕育一个健康的新生命。尤其是高龄准妈妈或患有一些慢性疾病的准妈妈，受孕之前更要休息好。
7、注意生殖器官卫生
女性的外生殖器是很容易遭受污染的，所以要记得勤更换、清洗内衣内裤，特别是在月经期间，应该每天都要用温水清洗外阴部，保持外生殖器的清洁卫生对怀孕真的很重要。
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