夏天来临天气炎热，蚊虫肆虐，宝宝睡觉成了很多妈妈苦恼的事，晚上时间本就短睡眠时间很宝贵，宝宝不能睡整觉晚上经常睡醒哭闹，大人也跟着受累。今天小编就分享一些夏日宝宝安睡的秘笈，让您和宝宝清爽度过炎炎夏日。

想让宝宝安心睡觉以下几点要注意：

一、睡前沐浴

       夏天天气炎热，婴儿新陈代谢旺盛出汗多，睡前洗澡能清除全身汗渍舒服很多，也能帮助身体放松，妈妈要计算好时间合理安排洗澡前的母乳喂养，每天尽量在固定的时间段给宝宝洗澡。

二、一定要开空调

      有的家长觉得宝宝还小开空调不合适，这种想法是错误的，婴儿自身适应温度的能力差，过于炎热容易出现脱水、长痱子的症状。注意一定不要让宝宝大汗淋漓的时候进入低温空调房，可以先洗完澡或者等宝宝不是那么热的时候再进去。

       空调温度不宜过低风不能对着宝宝吹，室温控制在26—28度之间，湿度控制在40—50%左右，因为空调房干燥，湿度不够可以借助加湿器，睡觉的时候最好是给宝宝盖上一层薄被子护住小肚子和膝盖部分。

三、蚊帐一定要用

        夏天除了温度以外，蚊虫也是导致宝宝不能安睡的重要原因。有些妈妈给宝宝防蚊虫借助蚊香或者驱蚊手环、防蚊喷雾类的，这些东西有化学添加剂成分，对宝宝健康很不利，而且性价比不高。还是最原始的蚊帐好用最安全最实惠，驱蚊效果也最好。

四、睡眠时间要调整

        夏天很多妈妈发现，原来睡觉很容易哄睡着的宝宝突然变得不乖了，怎么哄都哄不好。要知道夏季昼长夜短，妈妈们晚上睡觉时间延后，宝宝睡意来临时可能妈妈还在忙其他的事情没有时间哄宝宝睡觉，宝宝过了睡觉的时间点再哄睡就不容易了。

       宝宝在未出生之前习惯了子宫里单一的睡眠环境，出生后没有昼夜分明的概念，一个月大的宝宝正在努力适应陌生的环境，睡觉的时间也长，2个月大的宝宝就要有意识地调整它的睡眠时间，建立稳定的作息时间。