现在的宝宝出生后，妈妈都希望吧最好的都给他，除了黄金口粮母乳以外，宝宝出生时就开始补充各种各样的营养剂，尤其是鱼肝油，在新生儿中使用的频率最高。众所周知，鱼肝油亦被誉为“维生素AD滴剂”，它可以预防和治疗婴儿佝偻病，但是物极必反，同其他营养补剂一样，鱼肝油吃多了不但无益反而对宝宝身体有害。那么鱼肝油到底怎么吃才算科学呢？

鱼肝油到底该怎么吃？

一、根据宝宝身体发育情况选择合适的种类

        鱼肝油虽然富含维生素A、D，本身价格不贵白菜价，但是市面上的许多鱼肝油添加了其他营养成分，所以种类繁多价格不一。普通的鱼肝油只含有维生素成分，成分简单价格相对便宜，但是含有促进脑部发育的DHA成分的鱼肝油就会贵点，具体买什么样的鱼肝油要看宝宝自身的需要以及经济条件。

二、鱼肝油什么时候吃最好？

        1.有些妈妈担心宝宝肠胃脆弱吃鱼肝油会出现消化道疾病，这个不用担心的，一般新生儿期就可以开始服用鱼肝油，出生时服用浓缩型的鱼肝油，刚开始一天1滴，慢慢加量但是一天不能超过5滴，否则容易出现维生素D过量引起的中毒，宝宝会食欲不振、呕吐症状。

        2.母乳不足或者断奶之后出现慢性腹泻等，体内的营养成分容易流失的情况下需要补充适量的鱼肝油。或者宝宝患上了慢性的消耗疾病，A、D类维生素消耗过多的情况下就需要补充。

       3.冬天缺乏光照或者长期在室内待的孩子维生素D含量不足，还会影响钙质的吸收，可以晒晒太阳补充，这种方法适用于维生素D缺失不严重的情况。

       4.早产儿双胞胎应该在出生后更要及时补充。AD类维生素应该分开补充，因为不管是母乳还是牛乳A类维生素的含量很充足，只要母乳量充足就不用担心，但是D类维生素在母乳和牛乳中都很少见，所以妈妈要根据宝宝身体营养摄入情况分开补充，鱼肝油虽好，营养成分并不是单一的，盲目补充容易造成某种营养成分过剩。