因为怀孕期间孕激素的影响再加上产后睡眠不足，很多妈妈出现了不同的肌肤问题，其中最让人头痛的问题就是“长斑”，脸上星星点点的斑点穿再好看的衣服也会大打折扣，爱美之心人皆有之，谁又不希望拥有吹弹可破的少女肌呢？坐月子期间不能像日常那样任性的选购各种祛斑美白产品，到底该怎么祛斑呢？

一、祛斑美白不用急，肌肤喝饱水是王道

       有过护肤经验的人都知道，其实很多肌肤问题是从缺水开始的，肌肤干燥就容易干涩产生细纹，长出斑点，长时间任其发展细纹和斑点就会变深，干燥肌最明显的就是眼周围的鱼尾纹。除此之外，肌肤干燥缺水为了保持皮肤的水油平衡毛孔会自动的排出部分油，这些油脂停留在表面，清洁不及时与空气中的尘埃混合在一起就会闷痘或者出现粉刺严重时还会出现毛囊炎。所以产后脸上斑点变多先不要急着祛斑，做好清洁之后一定要记得补水，很多肌肤问题在补水之后都会奇迹般地好转甚至是消失。

二、饮食调理很重要

       产后失血伤元气，气血不足。所以整个人看上去肌肤暗沉无光泽，斑点就爬上脸颊。月子期间一定要重视饮食的合理搭配，吃饭绝不仅仅是填饱肚子那么简单，要吃的营养健康才科学。分娩之后的一个星期是排毒素的最佳时间，这一时间段内饮食上不宜大补，这样会影响恶露排出体外，毒素淤积在体内脸色自然不会光洁无暇，恶露排尽之后是调理阶段，注重补气血气血足了面色自然红润光泽。
坐月子期间还可以多吃点蔬果类的食物，这些食物富含维生素C能够减少黑色素沉淀，使皮肤变得光滑细腻，具有很好的淡斑效果。绿叶蔬菜、西红柿、太空椒这些都是不错的选择。

三、保持充足的睡眠

       产后睡眠很重要这不仅仅是为妈妈们的美丽着想，睡眠更关系到产妇的身体健康状况。徐哲母乳喂养的妈妈休息时间很少，即使是在夜间也要经常哄哭闹的宝宝给宝宝喂奶换尿布，白天休息时间总能被哭闹的宝宝打断，休息时间得不到保证，身体内的毒素无法排出体外，脸上很容易长斑，所以坐月子期间的妈妈要注意多休息，可以准备好吸奶器、温奶器等哺乳用具让家人帮忙分担照顾宝宝的重任。