分娩之后身体会出现各种不适症状，其中最强的劲敌就是“产后风湿”，我们都知道坐月子期间如果染上了风湿病很容易落下病根成为一生的隐患，但是产后妈妈们身体敏感脆弱不管怎样注意都是防不胜防，风寒湿邪总能够乘虚而入，折磨着产褥期的妈妈。

坐月子期间染上风湿病到底该怎么办呢？

一 、不能耽误治疗时机
很多新手妈妈并不真正了解风湿病的含义，特别容易将病症和普通的关节疼痛混淆，虽然这两者都会出现关节疼痛的症状但在本质上还是有区别的。普通的关节疼痛很大程度上是因为怀孕期间孕激素发生改变之后的正常反应。而产后风湿病是月子病的一种，只要是因为风寒湿邪侵入身体，体内湿寒无法排出造成的，在天气变化剧烈的时候，关节处的疼痛更加明显，这是区别两者最明显的依据，所以妈妈们一旦发现产后关节疼痛一定要弄清楚到底是风湿病还是普通的疼痛，不耽误最佳治疗时机，让病情恶化。
 

二、产后发汗
很多地方都有产后发汗的习俗，这样做是有科学依据的，产后禁骨表里大开身体抵抗力差，不经意间风寒湿邪容易侵入体内，天气变化剧烈的时候染上风寒落下风湿病，发汗能够打开毛孔促进血液循环驱除体内淤积的寒气，促进筋骨快速闭合，能有效减轻风湿病带来的关节疼痛。

三、适度晒太阳
晒太阳不仅能够补充身体里流失的钙质还能驱除体内的寒气，尤其是在寒冷的冬天，产后妈妈应该多晒太阳，紫外线是天然的杀菌剂。

四、注意保暖
产后妈妈出汗较多，此时身体毛孔处于张开状态，应该避免被风直吹，例如夏季天气炎热的时候注意不能对着空调出风口直吹，更不能直接用冷水洗手，冬天可以选择产妇晒太阳的时候通风换气，减少寒气湿气的刺激。

五、不要过度活动关节
产后身体激素还未恢复到正常水平，此时关节受累风湿病更难治愈，尤其是产后2—3周的时间里注意保暖多休息，急于产后减肥的妈妈此时建议自然运动为主。