通常大多数人都认为母乳是食物营养转化而来的，只要吃得好吃得多宝宝的口粮自然就有保证，于是传统坐月子的方式下妈妈们都难逃产后肥胖的厄运，母乳是充足了自己也变得臃肿不堪。也有一些产后妈妈坐月子期间饮食上也很注重营养，可以就是没有足够的奶水。其实奶水不足的原因也分很多种，一名合格的通乳师催乳的时候并非是简单的按摩和适量，是根据具体原因对症下药。

一、为什么坐月子都选择在月子中心？

        坐月子是女人一生中的关键时期，坐月子没坐好不仅影响身体恢复还可能会落下病根，很多妈妈在生产之前就已经选好了月子中心，饮食、伤口护理、婴儿喂养都有专人看护，妈妈可以有更多的时间休息，最重要的是，月子中心会有专业的通乳帮忙解决各种哺乳期乳房问题。

二、月子中心怎么催乳？

1.通乳师指导正确的母乳喂养方式

        开奶的时候宝宝的有效吮吸是促进母乳分泌的有效方法，因为宝宝的吮吸会刺激到泌乳素和催产素，吮吸次数越多荷尔蒙和蛋白质也会分泌的更多制造出充足的母乳。月子中心有的新手妈妈缺乏母乳喂养的经验，喂养姿势不对宝宝不能有效吮吸乳头，影响母乳分泌。在月子中心会有护士一对一指导母乳喂养的知识，每间月子房都配有哺乳凳，规范妈妈哺乳姿势。



2.中药调理

        产后气血亏损也会影响身体合成母乳。体虚的妈妈吃下的营养不能被立马吸收，月子中心根据产后妈妈的体质将饮食分为清补、温补、热补三个阶段，第一阶段活血化瘀清楚乳房基底淤积的血块和体内恶露，第二阶段安排泌乳膳食补血补气，第三阶段改善虚弱体质进补气血，将膳食和中医结合在一起，补充人体所需营养。

3.韩式按摩催乳

        爱帝宫月子中心采用的韩式催乳按摩手法是根据身体雌性激素的升降周期来按摩的，采用点按揉的手法激活乳房的基底部，打开粘连的乳腺管，恢复畅通泌乳。