经过十月怀胎，小宝宝出生后，按耐已久的两夫妻如何进行“亲密接触”，成了产后康复过程中的一项重要内容。这里，小编来给你七个产后性生活的提醒。


   提醒1：把握性生活恢复的最佳时机
   新妈妈在产后6周，可以去医院进行全面检查。看你生殖器官复原的情况，若恢复的较好，同时心里准备好了，这时也可以说是恢复性生活的最佳时机。
   亲密接触Tips：
   1.当新妈咪对性生活缺少兴趣、反感或有很多疑虑时，丈夫要理解，应等到她能够接受再开始。
   2.新妈咪也应多体谅丈夫，要尽力与丈夫配合。如果处理不恰当，很容易出现感情裂痕。
   提醒2：切忌在产后提早进行性生活
   提早进行性生活可导致阴道裂伤及宫颈撕裂，或行会阴侧切术等，还容易发生疼痛、出血及器官损伤，影响伤口愈合，进而引发很多妇科疾病。而且，产后新妈咪体内的雌激素水平低，阴道内干涩并弹性差，提早开始性生活容易损伤阴道。
   亲密接触Tips：
   分娩6周后，若会阴伤口仍然有发硬、发胀的感觉，可在洗澡时用温热水冲洗、按摩，促进伤口结疤软化。
   提醒3：产后第一次“亲密接触”要小心
   新妈咪的子宫颈及阴道口分泌的润滑液比较少，所以阴道内干涩并弹性差；但丈夫禁欲时间较长，容易因动作激烈而引起会阴组织损伤、出血。因此，产后第一次丈夫应多一些“事前戏”，行房时动作一定要轻柔，切勿急躁。
   亲密接触Tips：
   产后一段时间里，润滑阴道的腺体往往失去正常功能。感到阴道干涩时，可使用润滑剂或润滑膏。
   提醒4：产后开始性生活勿忘避孕
   若产妇等到经期恢复时才开始避孕是错误的，因为有些产妇从产后21天起，就可能开始排卵，这时性生活如不采取避孕措施就很可能再次怀孕。从产后恢复性生活开始，就应采取有效的避孕措施，切不可抱有侥幸心理。
   亲密接触Tips：
   1.避孕套是产后首选的避孕方法。
   2.阴道自然分娩的妈咪，可在产后3个月时放避孕环；剖腹产手术的妈咪，可在产后半年后放避孕环。提醒一点，哺乳妈咪最好在月经恢复后再放避孕环。
   提醒5：会阴侧切不会影响性生活
   正常情况下，阴道和会阴部的伤口都能在一周内愈合。经过一段时间，等完全恢复正常的解剖结构后，阴道仍能保持良好的弹性，不会影响性生活；反之，如果需要做会阴切开而未采取手术，那么就有可能使会阴发生中重度撕裂伤。
   亲密接触Tips：
   如果会阴切口愈合得较慢，可去医院做一些理疗，促进疤痕尽快吸收。
   提醒6：三人世界照样愉快进行性生活
   进行性生活时，新妈咪和丈夫很会因为宝宝的突然醒来而没有了“性”致。有的新妈咪甚至觉得，若太享受性快感而忽视宝贝的存在，不像一个妈妈的样子。这样，夫妻在性生活时总是心神不定，没法集中精神。
   其实，夫妻完全可以进行自我调整。如，可以在宝贝睡觉时间较长时行房事，或暂且让长辈或保姆帮助照料。夫妻在身心完全放松时间，重享无拘束的性生活，这样才有利于身心健康。
   亲密接触Tips：
   1.宝宝出生后，新妈咪变得忙碌或把精力都放在宝宝身上，因而影响对性的兴趣。这时丈夫要注意体贴妻子的心绪，不要强求。
   2.哺乳妈咪因体力消耗和激素的影响，对性生活较冷淡。因此，夫妻性生活要注意时间，每次行房时间不宜过长。
   提醒7：产后阴道松弛通过锻炼可以恢复
   有些新妈咪产后因阴道松弛，导致性感受力降低，同时也影响丈夫对性生活的兴趣。但大多新妈咪经过适当治疗和充分休息，阴道弹性是可以恢复到孕前状态的。
   缩肛运动可纠正阴道松弛。方法为像忍大小便似的收缩肛门，先深吸气后闭气，可连续做10-20次；或做排尿中断锻炼，即排尿一半时忍住，让尿液中断，稍停后继续排尿，如此反复进行。经过一段时间锻炼，阴道松弛现象就会得到改善。
   亲密接触Tips：
   阴道严重松弛只靠训练可能难以奏效，适时去整形外科进行阴道缩紧术，大部分人都能恢复阴道的弹性。