月子期间的饮食讲究的是营养均衡，每天五餐的膳食讲究科学搭配，除了产妇经常吃的各种营养汤之外还有各种营养丰富的下午茶和加餐，水果成了众多妈妈的选择。日常的饮食可以随意点凭着自己的喜好选择，但是月子期间情况特殊很多时候需要忌口，比如我们常见的芒果，月子期间真的可以放心地吃吗？



月子期间可以吃芒果吗？

很多妈妈会问到坐月子期间可以吃芒果吗，一般的水果都富含人体所需的维生素成分可以促进产后身体恢复。芒果是温性水果，橙红色的水果含有胡萝卜素和维生素C以及多种矿物质成分对保护视力有好处。

产后很多妈妈都会出现便秘，芒果中含有大量的粗纤维可以保护肠道促进排便，对防治便秘有好处。

芒果还有清肠胃的功效，可以缓解晕船晕车发的呕吐症状。

芒果中富含的维生素成分能够美肌养颜经常食用可以润泽肌肤，但是芒果汁不同于其他水果不宜大面积涂抹在面部。

月子期间吃芒果注意事项

1.很多妈妈习惯将水果放在冰箱里保鲜，日常吃是可以的，但是月子期间忌食生冷，从冰箱拿出来的食物最好是放一段时间常温下再吃

2.芒果虽然美味可口但是也不是人人都适合吃，芒果中含有一定的致敏蛋白、果酸和醛酸，会对刺激皮肤黏膜，常见的症状就是芒果汁接触的皮肤出现红肿或者皮肤瘙痒，尤其是没有熟透的芒果含有的致敏成分更多，所以在吃的的时候最好是将芒果切成小块再吃，吃完了记得清洗芒果汁接触的皮肤并及时漱口，出现呼吸困难症状要及时去医院就医，防止呼吸气管肿胀引发呼吸困难。第一次吃芒果不要一次性吃太多，确定无过敏反应再食用。

3.芒果属于热带温性水果，秋冬季节天气干燥易上火，所以不适合多吃，尤其是虚热体质的产妇，食用太多芒果容易上火产生内热。

4.一些加工之后的芒果干和芒果罐头会添加一些色素等食品添加剂，坐月子期间想吃芒果最好是买新鲜的水果不要买加工的水果。