有过母乳喂养经验的妈妈都知道宝宝在吃奶的时候必须将所有的乳头和大部分乳晕含在嘴里才能有效地吃到母乳，刚开始喂奶的时候宝宝可能还不会正确地含这不是难题慢慢的宝宝自己就能学会，最让妈妈感到头疼的是乳头本身凹陷或者是扁平，这影响到宝宝的吮吸每次喂奶都很吃力，宝宝无效的吮吸也让乳头受尽了苦头，乳头出现皴裂甚至出现乳腺炎。

乳头凹陷怎么喂养宝宝呢？

        首先妈妈们要有基本的判断：如果乳头突出程度不足以用手捏住的话就说明是乳头凹陷，有了基本的判断之后妈妈们可以自己动手操作尝试纠正凹陷的乳头，正确的方法是洗手之后将拇指放在乳头的两侧底部的地方做捏取状，而不是放在乳晕的附近，两拇指用下按压乳房组织同时往外拉乳头，反复做几次可以让乳头探出头来也能放松乳头底部。

使用专业的哺乳内衣

        市场上有为哺乳妈妈专门设计的乳房罩和乳头牵引器，佩戴的时候更加舒适轻盈但是原则上是在怀孕期间就要佩戴的，假如产后才发现自己的乳头凹陷也可以持续在喂奶期间佩戴乳房罩或者是在喂奶之前使用乳头牵引器，当乳头恢复正常之后就可以正常喂奶了。

哺乳期间注意护理乳房

        产后发现乳头凹陷喂奶困难的可以尝试以下做乳房“十”字操，首先要调整一个舒服的哺乳姿势，建议采取环抱式和侧卧式的哺乳姿势这样可以更好的稳定住婴儿的头部方便宝宝吮吸。用干净的温热的毛巾热敷乳房尤其是乳头和乳晕部分，然后按摩乳房的基底部这样是为了疏通乳腺刺激乳房泌乳，然后捻转乳头使乳头和乳晕变得柔软，可以尝试挤出一点母乳涂抹在乳头上这样可以引起泌乳反射，一次按摩可能达不到理想的效果妈妈们可以尝试多做几次牵引内陷的乳头。
 
        喂奶的时候建议妈妈们首先用乳头有凹陷一侧的乳房喂奶，这时候宝宝饥饿状态下吮吸能力更强可以更好地吮吸乳头。