选择母乳喂养的家庭妈妈和宝宝都要经历一段痛苦的断奶过程，母乳喂养的宝宝对母乳有依赖短时间内断奶着实不容易，断奶的过程中孩子会哭闹甚至是整夜不睡觉，妈妈看着心理煎熬自己也没办法好好休息，断奶成了很多哺乳期妈妈的噩梦，实际上只要掌握了正确的方法，在断奶之前断奶过程中和断奶之后做足充分的准备，断奶也没有妈妈们想象中的那么困难。

断奶之前长久准备，下足功夫

       很多妈妈都是在宝宝正式断奶的时候才开始做准备 ，给宝宝挑选代乳品和奶瓶，用勺子给宝宝喂水，这些在我们成年人看来是很平常的事情但是对婴儿来说都是全新的事物，每一项都有一个适应和学习的过程。为了使断奶更轻松建议妈妈们在宝宝三个月大的时候就开始做好断奶的准备，比如训练宝宝用奶瓶吃奶的能力，平时可以用吸奶器取出母乳改用奶瓶喂，在宝宝四个月大的时候可以尝试给宝宝喂一些蔬菜泥或者米糊、米粉之类的辅食。如果宝宝不喜欢吃也不要强行喂养，只需摸清楚他的口味偏好即可。

断奶过程中：循序渐进

       一般情况下白天断白天的奶比断夜奶更容易，因为在白天有更多吸引宝宝的事情可以分散他的注意力，婴儿自然就对母乳的依赖少，所以建议妈妈们给宝宝断奶的时候从白天的那顿奶开始，断奶期间家人也要帮忙照顾宝宝可以让家里其他人帮忙照看宝宝哄她睡觉刚开始见不到妈妈宝宝肯定会哭闹一会儿但是耐心哄哄就好了。

断奶后：辅食搭配营养均衡

        断奶后的宝宝饮食习惯改变了会经历厌食期，不管什么食物都不感兴趣脾气暴躁，这时候家长带孩子应该有耐心，尤其是在给宝宝喂辅食的时候，宝宝不喜欢吃的时候可以换另一种营养差不错的食物，喂食的时候多点耐心不能因为宝宝不喜欢吃或者吃的很少就对他大吼大叫这样只会增加宝宝的恐惧心理给他留下阴影更加抗拒吃辅食。