MATERNAL & CHILD HEALTH
枸杞是一种药食两用的食物，具有很多种保健功效，如有滋补肝肾、补血养阴、益精明目等作用，常用于治疗精血不足、肝肾虚损引起的头晕、腰膝酸软、遗精等症，适量食用对健康是很有益的。那么如此有营养及药用价值的食物孕妇能吃吗？
孕妇可以吃枸杞吗？
孕妇能吃枸杞吗？答案当然是肯定的，孕妇可以吃枸杞，但要注意一定不能多吃，而且由于枸杞有很强的温热身体的效果，所以患有高血压及性情急燥的孕妈妈最好不要吃，此外身体有炎症及感冒发烧的孕妇在发病期间也最好不要吃枸杞。
枸杞中富含维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素A1、胡萝卜素、钙、铁等多种人体所需的营养元素，有滋补肝肾、益精明目、增强人体免疫力、延缓衰老等功效，适合体质虚弱、抵抗力差的孕妈妈食用。但注意因为不同的枸杞不同的吃法有着不同的益害处，所以孕妇吃枸杞之前最好咨询医生，吃哪种枸杞、怎么吃才不会影响自身和胎儿的健康。
孕妇吃枸杞要注意什么？
1、注意避免食用过量
枸杞是一种温热的补品，孕妇食用过多可能会引发胎动，甚至还会诱发流产，所以孕妇一定不能大量食用枸杞。
2、腹泻期间避免食用枸杞
孕妇在怀孕期间如果发生了腹泻，那么在腹泻期间就不要再吃枸杞了，因为枸杞有通便的作用，腹泻期间食用枸杞只会导致腹泻的程度更严重。
3、不要和绿茶一起泡
孕妇在用枸杞泡茶喝时，一定不要和绿茶一起泡，因为绿茶中富含的鞣酸成份有收敛吸附的作用，这样搭配最终会生成人体难以消化和吸收的物质，进而影响枸杞的药用价值。
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