MATERNAL & CHILD HEALTH
产后如何坐好月子是大多数妈妈最关心的事情，因为产后坐月子期间正是产妇身体康复的关键时期，若月子里护理不当，会很容易诱发各种月子病，从而严重影响妈妈的身体健康，所以科学坐月子是重点。产后坐月子要注意避免以下这些误区。
产后坐月子要避免的5大误区：
1、不洗头洗澡
月子里不能洗头洗澡的说法是不对的，产妇在月子里在做好保暖措施的情况下，洗头洗澡会更有利身体康复。因为产妇在生完孩子之后会很容易出汗，加上每天都要给宝宝喂奶，下身还有恶露，所以身体很容易出现各种比较难闻的气味，而身体卫生情况不好，自然很容易诱发多种疾病，。
产妇在月子里应该更要注意做好个人卫生，要多洗头、洗澡，但注意洗头洗澡时不要吹风着凉，而且洗澡应选择淋浴，不要坐浴和盆浴，每次洗澡的时间也不能太长。
2、不下床活动
虽然说生完孩子后要多休息，但这并不代表产后要长时间卧床休息，若产后长时间躺床上，会很容易引发膀胱后移，导致子宫被挤压而出现后移，进而会出现子宫脱垂的现象。而且产后缺少运动会导致产妇的消化功能减弱，容易引发便秘，所以产后坐月子期间应适当下床走动，不要一直躺床上或坐着。
3、不开窗通风
虽说坐月子期间不能吹风，但不开窗通风就是不对的，因为紧闭门窗会导致卧室内空气不流通，造成空气混浊和缺氧，从而会引发细菌滋生，会影响产妇的身体健康，所以在月子里应注意每天开窗通风1~2次，保证室内空气的清新。
4、吃太多补品
产后虚弱的身体确实需要营养的补充，但不是多多进补就是好的，产后吃太多补品不但达不到补身体的效果，还容易引发肠胃不适，甚至会引发腹胀、腹泻等症状。如产后喝太多鸽子汤、红枣桂圆汤等，会影响恶露排出及子宫的收缩、复原。
5、太早穿塑身衣
产后太早穿塑身衣会影响身体的康复，尤其是剖腹产的妈妈，不要为了急于恢复身材而过早穿塑身衣，这样只会导致身体出现更多不适。
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