MATERNAL & CHILD HEALTH
生姜不仅是一种很常见的调味食物，也是一种很好的中药材，生姜可以刺激人的食欲，有解毒、止咳、止呕、发汗解表等作用，炎热的夏季里人们适当喝些姜汤，有缓解胸闷、心悸、头晕、恶心等症状。那么产妇坐月子可以吃姜吗？
坐月子能不能吃姜？
产妇在坐月子期间是可以吃姜的，但要注意不能食用过量。姜中含有的营养元素也是比较丰富的，产妇在月子里适当吃些姜或喝些姜汤，可以补充产后身体所需的部分营养，有一定的增强身体免疫力的作用，从而有助于产后身体的恢复。
因为生姜可促进肠胃消化，有增强食欲的作用，而很多产后妈妈经常会由于体虚疲劳而食欲不振，容易出现不良的情绪，那么吃些姜就可以帮助产妇增进食欲，缓解不良的心情。
产妇吃姜的好处：
1、姜中富含的营养元素可补充产妇生产时所流失的营养，其中富含的维生素可补充产妇产后所需的能量与精力，可以帮助产妇增强活力，从而缓解由于分娩带来的疲劳感。
2、姜中富含的铁元素有补血活血的作用，有助于产妇预防产后贫血。
3、姜有很好的驱寒暖身的作用，产后妈妈由于身体的虚弱，会很容易出现身体冰凉的现象，这种情况下可以吃些姜或喝些姜汤，能使产妇身体冰凉的症状得到有效的缓解。
坐月子吃姜注意事项：
因为姜是属于辛辣的食物，食用过多会引发上火，所以产妇在坐月子期间吃姜一定不要过量，而且阴虚内热的产妇最好不要吃姜。此外产妇不要喝太浓的姜汁，吃姜的时间也不要太长。
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