MATERNAL & CHILD HEALTH
妊娠期随着腹中胎儿的不断发育成长，孕妈妈的肚子会变得越来越大，所以随着怀孕周数的增加，孕妇做各种事情都会变得越来越不方便。怀孕期间的孕妈妈们也是需要勤洗头洗澡的，保持身体的洁净才更有利于自身及胎儿的健康。那么孕妇该如何洗头发呢，孕妇洗头发要注意什么？孕妇洗澡要注意什么？
孕妇怎么洗头发？
怀孕期间孕妇的肚子会不断的增大，挺着大肚子确实很不方便洗头，孕妇采用什么方式洗头发好呢？孕妇可以坐着洗头，洗头时坐在椅子上并张开双脚，清洗时身体稍微向前倾斜，如果坐着感觉有点累可以站起来休息一会儿，但要特别注意保暖和防滑。
进入孕中后期至孕晚期，孕妇的肚子会变得非常大，会更加不便行动，基本很难弯腰洗头了，所以这段时期孕妇如果需要洗头发，最好让家人帮忙，孕妇可以坐在有靠背的椅子上或躺在沙发上，让家人帮忙冲洗头发。长头发的孕妇在整个孕期都可以采用这样的方式让家人帮忙洗头发。
孕妇洗头发要注意什么？
1、不要每天洗头发
怀孕期间的孕妇最好避免每天洗头发，一般2~3天洗一次头发即可，因为洗头太过频繁不利于保护头发，在炎热的夏天里，可以隔一天洗一次。
2、注意洗头发的水温
孕妇洗头发的水不能太热，也不能太冷，孕妇最好使用烧开后的温水洗头发，水温保持在37~40℃左右为佳，洗完头发后一定要及时擦干，注意防止着凉。
3、不宜在临睡前洗头
孕妇最好不要在晚上洗头发，尤其不要在临睡前洗头，因为晚上人体内体温调节中枢的功能会比平常低，而且孕妇的身体抵抗力一般会比平常人较弱一些，所以晚上洗头会容易感冒，有些人还可能头发都没全干就睡觉了，这样更容易引发病症，所以孕妇最好选择在白天洗头发。
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