MATERNAL & CHILD HEALTH
孕期随着腹中胎儿的不断发育成长，孕妇对营养的需求量会大大的增加，所以孕期要特别注意饮食营养的均衡和多样化，同时也要避免食用一些不利孕妇和胎儿健康的食物，如一些太辣、太凉、太咸的食物孕妇应忌口。那么孕妇能喝绿茶吗？
孕妇可以喝绿茶吗？
孕妇是可以喝绿茶的，但是要注意避免过量饮用，而且不要喝弄绿茶，应选择淡绿茶饮用。事实上孕妇在平常适当喝些淡绿茶，对自身和胎儿的健康是有一定好处的。首先一般茶叶中都会含有蛋白质、维生素、茶多酚、矿物质、芳香油等营养物质，孕妇喝少量绿茶有促消化、强心肾、延缓衰老、预防妊娠水肿等作用。产后水肿怎么消除？
此外绿茶中含有大量的锌元素，锌元素对人体的健康起着非常重要的作用，儿童体内锌不足会出现偏食、厌食的现象，会导致身体免疫力下降而影响健康成长。而如果孕妇体内的锌元素不足，则很容易影响胎儿的正常发育生长，严重还可能诱发先天性畸形儿，所以孕妇平常适当喝些淡绿茶是有利胎儿健康发育的。
孕妇喝绿茶要注意什么？
1、不要过量饮用
因为茶叶中还含有一些有害物质，如咖啡因，咖啡因会刺激人体兴奋，孕妇若喝太多绿茶，会刺激胎儿而导致胎动频率增加，严重还可能危害胎儿健康，所以孕妇喝茶也要注意控制量。
2、不要喝浓绿茶
喝浓茶不仅会刺激孕妇心跳，还会促进血液循环以及促进排尿，这样会导致孕妇的肾脏与心脏的负担增重，从而影响孕妇的健康，严重还会影响到胎儿的健康，所以孕妇不要喝浓茶。
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