MATERNAL & CHILD HEALTH
产妇坐月子主要是为了产后虚弱的身体恢复到孕前状态，因为产后身体恢复期间产妇需要以休息为主，所以很多产妇会觉得很无聊而总想做点什么，但是经常会有人告诫产妇这也不能做，那也不能做的，让产妇陷入了纠结中。如有些产妇就不知道在坐月子期间到底能不能看书呢？
产妇坐月子可以看书吗？
产妇在坐月子期间是可以看书的，但要尽量少看，产妇看书时应注意眼睛和书要保持一定的距离，而且每次看书的时间不要太长，不要疲劳看书，因为产后的眼睛的恢复也是需要一段时间的，长时间看书容易引发眼睛疲劳，从而会影响产后眼睛的恢复。
月子里的妈妈是可以适当的看书看报的，但要注意尽量避免选择看字体过小的书籍，因为看小字体的书容易引起眼睛疲劳。坐月子期间也尽量不要看那些太过惊悚恐怖的书籍，以免引发精神紧张，精神过度紧张对产后身体的恢复是很不利的。
产妇还应避免在光线暗淡的环境下看书，看书的时候最好坐在一个比较舒适的位置，一定不要躺在床上看书。产妇晚上睡不着的时候也可以看看书，但还是以休息为主，因为晚上用眼更容易感到疲劳，所以产妇晚上看书的时间更要缩短。
坐月子多久可以看书？
产妇刚生完孩子之后一定不要马上看书，一般建议产后第二周再开始看书，每次最多看30分钟左右就要休息一下眼睛。坐月子期间正是身体各个系统恢复的关键时期，所以产后先要好好休息，等精神体力恢复得比较好后就可以看看书。
月子里可以看书，也可以看电视、看手机，但都要注意控制时间，无论是看书、看电视还是看手机，都要注意避免长时间用眼，否则容易损伤眼睛，月子里也要重视对眼睛的保护。
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