刚出生的宝宝第一个月大部分时间都是在睡眠中度过的，除了吃喝拉撒以外其他时间几乎都在睡觉，新生儿第一个月每天的睡眠时间长达二十几个小时，简直一个十足的瞌睡虫，其实新生儿的睡眠远没有我们看上去的那么简单，读懂宝宝的睡眠会有助于我们更好地护理宝宝。


新生儿的睡眠状态

一个月大的宝宝每天睡觉时间长，但并非我们成年人夜间的睡眠是连续长时间的深度睡眠。一个月宝宝的睡眠有多种不同的状态。

活动觉醒状态

宝宝眼睛紧闭着但是脸部活动变得丰富很明显可以看出他的神情是躁动不安的，眼部眼睑的活动也增加好想是在环视四周时而发出一些短促的声音。科学的家认为宝宝这种睡眠中的动作其实是有一定的目的性的，他们是在向大人传递一些需求，比如有的宝宝面部表情多同时伴有哼哼的声音时，一旦妈妈喂奶宝宝立马会会恢复平静大口吃奶，婴儿的这种活动觉醒状态其实也可以视为和家长沟通交流的语言。

瞌睡状态

这种睡眠状态通常发生在宝宝的刚刚入睡或者是刚刚睡醒的时候，宝宝的眼睛是半闭着的可以看到眼睑是微微闪动的状态，宝宝还有可能会随着周围人的反应微笑或者是皱眉或者是撅嘴唇，这期间如果收到了惊吓宝宝还会出现拥抱反射或者是惊跳。

安静睡眠状态

这种状态下宝宝是全身处于放松状态没有任何的面部表情眼睛也是自然闭着不动的，只是在受到干扰之后才会出现惊跳或者嘴边轻微的动一下，这样状态下的宝宝呼吸均匀也就是我们常年人夜间的那种深度睡眠。

活动睡眠状态

这种状态下宝宝的眼睛大多数情况下是闭着的，偶尔会短暂地睁开一下然后立马又会闭上，仔细观察就会发现宝宝的眼球在眼睑下会快速运动，这种睡眠状态下宝宝的呼吸会比深度睡眠状态下的稍微快点，四肢会偶尔出现轻微的活动，面部表情也是很丰富的，出现皱眉、撇嘴或者吮吸的动作，宝宝的这种睡眠状态看似是没有睡着其实在总的睡眠时长中占有很重要的比重，活动睡眠和安静深度睡眠的时长是各占一半的。