谁不想拥有高挑挺拔的身材，无论男女都会很羡慕拥有这样身材。所以，宝宝的身高就成为了父母关心的问题。宝宝的身高与父母的遗传关系很大，除了先天的原因外，宝宝的身高还与很多其他因素有关。

多数宝宝的身高来自遗传
    宝宝身高主要决定于父母的遗传，可以这么说，从宝宝还是胚胎状态时，他未来的身高已经在很大程度上被“规定”好了。比如父母都比较高，宝宝最终身高一般也会较高。但是也有例外的时候，有些父母自己身高不高，但都携带着高身高的隐性基因，在同时都遗传给宝宝时，宝宝的最终身高就会比父母高很多。且身高的遗传基因有家族性和回归性。
    在一个家族中，多数家族成员身高会比较接近家族平均身高，而身高最高的成员，其子女身高基本不会超过这个高度；相反身高最矮的成员子女，身高也基本不会低于这个高度。
不能忽视后天的努力
    首先是营养全面，这点非常重要。钙和磷是构建骨骼的主要元素，骨骼的不断生长才能使宝宝越长越高，因此，摄入充足的钙和磷，并摄入促进钙吸收的维生素D，这些都是非常重要的。
    宝宝要想长高还离不开蛋白质，从骨骼到肌肉，从各个器官到血液，蛋白质无处不在。我们要在宝宝的饮食中保证动物蛋白的摄入，还需要补充植物蛋白，做到优势互补，使饮食结构更均衡。
    要保证宝宝不偏食，食物种类要丰富，这样就不会出现营养缺乏问题。
    睡眠也非常重要。生长激素在深睡眠状态下分泌最旺盛，如果睡眠时间不够、睡眠质量差的宝宝，会容易出现生长激素分泌不足，这样身高发育就受到了影响。要给宝宝提供舒适的睡眠环境、遇到影响睡眠的疾病要及时治疗、不能给宝宝太大的压力，这些都是保证高质量睡眠的必备条件。
    运动也不可缺少。运动能加强身体的新陈代谢，加速血液循环，促进骨骼、肌肉的生长，给宝宝的身高发育加把劲。对促进长高最为明显的要属跳跃运动了，妈妈可以带宝宝经常做单腿跳、摸高跳，还可以在游戏中完成锻炼任务。
    运动除了能增加能量的消耗，还能让宝宝的食欲更旺盛，营养摄入更全面。爱运动的宝宝睡眠也会很好，在甜甜的睡梦中获得充足的生长激素。
当心负面因素影响
    激素分泌出问题。生长激素、甲状腺激素、性激素是左右宝宝身高发育速度和进程的最关键的物质。如果由于疾病的原因导致宝宝生长激素分泌不足，就会造成身高发育迟缓。如果甲状腺激素分泌不足，比如患呆小症的宝宝，不但身高发育受影响，还会导致智力发育落后。而性早熟使宝宝的青春期过早启动，虽然在一段时间内感觉宝宝身高长得很快，但维持不了多长时间，宝宝的最终身高还是会低于其他人。
    生长激素缺乏般都是先天疾病引起的，需要父母及时发现，及时治疗。呆小症一般是妈妈怀孕时缺乏碘元素造成的，宝宝出生后不久就会出现食欲差、难喂养、舌大而宽厚、反应迟钝等表现，宝宝越大症状越明显。性早熟一方面是疾病造成的，另一方面可能是营养过剩导致。因此，妈妈要帮助宝宝从小养成均衡膳食、适度锻炼的好习惯。对于引起激素分泌异常的疾病，越早治疗，对宝宝身体发育的影响越小，甚至可以完全不受影响。
    选择保健品出问题。有些妈妈总是担心宝宝营养不够，为其选择保健品服用。其实，保证营养最重要的是合理饮食，来自天然食品的营养素才是最全面、最安全的。
    妈妈切记不要给宝宝吃增高保健品，这类保健品可能含有激素成分，虽然服用后短期效果非常好，宝宝身高明显增加，但其会导致的性早熟，这不但会引起内分泌紊乱还会让宝宝的骨骺线过早闭合。
妈妈要用正确的思想
    妈妈经常会有这样的想法，就是看到自己的宝宝不如其他小朋友高，就会觉得是不是自己宝宝有问题。其实只要宝宝身高达标了，就不能说不正常了。
    而有些妈妈看到宝宝个子矮，总会用“长得晚”来自我安慰。宝宝长个确实有早有晚，但不会超过一定的限度，即使真的是长得晚的宝宝，各阶段的身高也不会低于正常水平的。