怀孕期间准妈妈会发现身体会出现一些变化，比如有些妈妈会发现原本白皙光洁的皮肤慢慢变黑了，尤其是脖子、腋下以及下腹部等一些部位，整个看上去黑黢黢的一片就像好几年没洗过澡一样，这让很多妈妈都感觉尴尬不已，因为怀着宝宝也不敢随意用一些美白功效的护肤品。

怀孕期间脖子腋窝变黑是怎么回事？

       孕期脖子、腋窝、腹中线以及乳头乳晕变黑其实是黑色素沉淀的结果，我们都知道只要接受太阳光照之后皮肤就会开启自我保护功能释放出黑色素帮助吸收书紫外线防止皮肤被晒伤，但同时皮肤也会因为黑色素沉淀的缘故肤色变得很深，所以晒太阳晒得越多黑色素沉淀就会越严重，皮肤就会越黑。

       怀孕期间因为孕妇体内荷尔蒙分泌量有变化，所以黑色素的活动能力就会增强，原本只是普通的日照环境但是因为黑色素异常活跃所以皮肤变得更黑，脖子，腋窝，乳头和乳晕等部位因为黑色素沉淀更明显所以肤色比身体其他部位更黑。

孕期黑色素沉淀如何缓解？

防晒护肤

        孕妈需要晒太阳帮助和合成体内维生素D促进钙质吸收但同时也惧怕紫外线，因为这会使黑色素沉淀更严重，所以日常要注意防嗮护肤，阳光强烈的时候最好是不要出门。要养成每天擦防晒霜的习惯，并且定时补擦一次，出门前20分钟要提前涂抹防晒给肌肤吸收防晒护肤品的时间。现在的护肤品做得更高端，有专门针对产妇的低敏配方，孕期妈妈可以放心使用。同时备好雨伞墨镜和帽子等防晒物品。

多吃抗氧化的食物

        孕期妈妈要多吃一些富含维生素C和维生素A的食物，例如西红柿、胡萝卜、猕猴桃和柠檬等食物，这些食物能有效减少自由基的形成防止黑色素沉淀。同时夏季光照强的时候也要减少使用感光性强的食物和油炸类食物例如香菜、芹菜、韭菜、烧烤等，健康的体质体液应该呈弱酸性，所以孕期妈妈饮食要注意调节体内酸碱平衡度。