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要想怀好孕,一定要注意这4个方面!


  最近又被一个新综艺“缠”上了,不知道你们有没有听过,叫《妻子的浪漫旅行》,主要讲的是四位明星妻子在没有丈夫和孩子的情况下一起去旅行,想一想都有点爽~。嘉宾是四队夫妻:张杰&谢娜,陈小春&应采儿,郭晓冬&程莉莎,付辛博&颖儿。

 
  这几对都是网友公认的超甜夫妻,互动也是究极可爱了,小宫本来狗粮吃得好好的,突然就被双胞胎的话题cue到目瞪狗呆。
 
  原来是在一场高空任务中,颖儿不堪重负,果断选择放弃。
 
  可是在采访环节,颖儿道出了实情:曾经觉得自己什么都可以,怀孕了也坚持拍戏,结果大出血,导致失去了做双胞胎妈妈的机会。
 
  突然听到这段话,一下子没反应过来。可能失去宝宝的痛苦就像一个恐高的人站在高空一样无助。
 
  后来颖儿也在微博发长文说明了当时的情况:
 
 
  颖儿微博下的热评也非常令人心痛,小宫在这里希望所有的孕妈都要好好的保养自己和宝宝,不要一味地逞强,适当的放松放松。
 
  
 
  评论还有一些疑问的呼声也很大:
 
  双胞胎变单胞胎是什么操作?
 
  流产不是一起流,也是分开的吗?
 
  小宫在这里就给大家科普一下:这种情况是可能发生的。
 
  单胞胎我们都知道,就是卵子和精子结合发育成一个受精卵,形成一个胎盘。
 
  而双胞胎就很复杂了,它分为两大类情况:
 
  1、同卵双胎
 
  也叫单卵双胎,也就是一个精子和一个卵子结合发育成一个受精卵,受精卵一分为二形成两个胎盘,故而两个胎儿接受完全一样的染色体和基因,所以长相极为相似。
 
  2、异卵双胎
 
  女性由于某些原因一个月同时排出了2颗卵子,并同时受精,形成两个不同的受精卵,不同的胎盘,就像两栋挨在一起的别墅,里面都各自有各自的风格,所以两个宝宝并不相似。
 
  但是妈妈的肚子就那么大,两个宝宝在里面,妈妈是非常非常辛苦的,双胞胎妈妈接受双倍的喜悦,承受的也是双倍的辛苦!
 
  纵观娱乐圈,双胞胎夫妻也不算不常见了,比如不老童颜林志颖的双胞胎儿子,范玮琪和黑人的双胞胎儿子,杨威杨云也在去年有了一对双胞胎女儿...
 
  但其实,双胞胎不是那么好生的。
 
  全世界双胞胎的平均出生比例是1:89,随着医疗水平进步,目前人工受孕也可达到这个目的,但是无论双胞胎还是单胞胎,对母亲的身体和身心,都将是一场持久又艰难的考验。
 
  所以妈妈们在整个孕期,一定要注意这些事项,保证自己和宝宝的健康:
 
  孕期护理的四大原则
 
  一、衣
 
  1.在衣服方面,预备多件纯棉、吸汗的孕妇装是十分有必要的。孕期孕妇新陈代谢非常旺盛,出汗多,若排汗不畅会引起一系列皮肤问题,主要是孕妈不能轻易用药,所以这类问题虽小,但是也不可忽视;同时,孕妈们因为激素增多,白带也会变多,平时要用温水清洗,勤换内裤。

 
  2.孕期水肿是逃不过的坎,一定不要穿会压迫到脚踝以及小腿的过紧的袜子和裤子,以免影响血液回流,如果想穿预防水肿的弹力袜,最好选择高腰式。
 
  3.说到鞋子,小宫看到很多孕妇都穿平底鞋和拖鞋,这两类鞋子并不是最好的选择。平底鞋通常脚跟先着地,离地面很近,不能维持足弓吸收震荡,容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤,很容易引起脚痛、加重水肿,也不利于胎儿的生长;拖鞋防滑性太差,选择15-30毫米鞋跟的鞋子最为合适。
 
  二、食
 
  吃和怀孕加在一起,总让人不自觉想到大鱼大肉。
 
  不能说不对,毕竟很多人都是这么过来的,只能说其实咱们可以吃的科学一点,谁也不想一生完孩子,又忙着减膘。

 
  孕早期,适量补充叶酸、蛋白质和铁,一是维持妈妈的能量所需,二是前三个月正是胎儿大脑和内脏的形成期,“对症下药”让宝宝发育的更好。因为孕吐的关系,可以辅助吃些酸性的食物,少食多餐,不能不吃。
 
  孕中期、孕晚期妈妈普遍胃口大开,再适量补充点脂肪就行,为分娩和哺乳做能量贮备。总之不挑食就是好孩纸~
 
  三、住
 
  这里小宫主要说说正确的睡姿。

 
  孕早期时用不着太拘束,尽量避免俯卧的姿势,其他怎样舒服怎样来,后期最好采取左侧卧的姿势,当然一直像个雕塑一动不动显然不太现实,这时可以借助孕妇专用枕来调整调整。
 
  关于站和坐,妈妈们尽量避免久站久坐即可。
 
  四、行
 
  前面说到鞋子,选择一双合适的鞋子也一定程度决定了孕妈的运动量。
 
  在出行中,散步、游泳都是非常好的运动方式,促进血液循环,消除水肿,也能在一定程度上帮助胎儿下降入盆;比较宅的孕妈推荐做一做孕期瑜伽,比如终极瑜伽孕妈,战狼嫂谢楠,坚持孕期做瑜伽,不仅锻炼肌肉,利于分娩,对产后快速恢复、瘦身也有很好的效果。

 
  同时必须强调孕妈要合理调整自己的工作强度,不要做需要大耗体力的事情。
 
 
  其实说了这么多,主要是希望在孕期,妈妈、宝宝都能健健康康的,十月怀胎,为期三百天的大工程怎么想怎么不容易。
 
  谢娜也在节目里透露:怀孕之后不敢出门,就怕把孩子磕着碰着,晚上睡觉经常呼吸不畅......妈妈真的要付出很大的勇气来面对和承受这些问题。
 
  颖儿的经历令人心痛,但这也告诉我们,不能把年轻当做逞强的资本,宝宝是脆弱的,不到最后一刻都不能放松警惕,孕期护理的每一步都相当重要。
 
  有一句话说,因为爱,让我忽然有了盔甲,也有了软肋。或许孕妈们的任务,就是好好保护这个珍贵的“软肋”吧!

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