手机、电脑等各种电子电器产品围绕着我们，给生活带来的便利的同时也带来了隐形的伤害，最容易被大家忽视的就是电磁辐射，我们普通人对电磁辐射毫不在意但是孕妇处于特殊阶段，长期处于辐射环境中不只是大人胎儿的安危也受到影响，皮肤容易老化，胎儿发育不良甚至是会流产等，享受电子科技时代带来的便利的同时学会一些抗辐射技能也是必须的。

准妈妈如何防辐射？

保持室内通风环境

很多妈妈在怀孕期间仍然坚持上班，一些密闭的写字楼内通风环境会比较差，建议选择靠近窗户、通风效果好一点点办公位置，每次办公之后中途休息时间还可以到窗户边透透气，通风环境下电磁辐射相对而言没有那么严重。
减少使用电子产品的机会。

减少接触电子产品的机会是降低辐射最直接的方法，日常尽量少使用手机和电脑等电子电器产品，家用电器中电磁炉的辐射是最强的，平时尽量不要使用或者是让家人代劳也可以，不使用电脑的时候可以暂时将电脑屏幕关掉降低辐射。

食疗方法

孕妇身体免疫力差这也是导致电磁辐射严重的重要原因，孕期多吃一些新鲜的水果蔬菜、动物肝脏、瘦肉等食物加强营养，身体抵抗力提高了对电磁辐射的免疫自然就会更强。其中一些食物还有抗氧化对抗电磁辐射的作用，比如海带；葵花籽油、油菜、青菜、芥菜等十字花科蔬果；蛋黄、西红柿、胡萝卜等富含胡萝卜素成分的瓜果蔬菜；还有芝麻、麦芽、龙虾等含硒食物也具有防辐射的功效。

穿戴防辐射工具

最直接的方法就是购买几件防辐射服穿在身上，尤其是职场孕妇更需要防辐射衣的保护，日常办公和经常待的场所也可以放上抗辐射的绿植，比如常见的仙人掌、垂叶榕、千年木、黄金葛都是可以降低辐射的绿植，放在电脑桌或者是卧室里，既有观赏价值又有助于身体健康。