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哺乳期能喝茶吗?

哺乳期的妈妈饮食和坐月子期间一样同样都不能随心所欲,为了保证奶水质量和不影响宝宝的健康入口的东西是有很多禁忌的,不只是日常的饮食还包括喝的水,一日三餐大部分妈妈都会按照健康饮食和哺乳的需求来严格要求自己,但是饮用水这一块就容易被忽略。比如有些妈妈孕前有喝茶的习惯,就比较难以接受没有任何味道的白开水,那哺乳期间还能像孕前一样开心地喝茶吗?


哺乳期能喝茶吗?

茶饮大概是日常生活中除白开水以外饮用人数最多的一种饮用水,饭后来一杯不仅能够促消化还有助于抗氧化延缓衰老,而且还能帮助利尿消水肿,它看似百利而无一害但是并非人人都适合喝茶。对于哺乳期的妈妈而言是可以适当喝一点的,但是不能大量饮用。我们对于哺乳期饮茶的原则就是能不喝就尽量不喝,因为胃器官吸收茶叶中的鞣酸进入血液循环之后就会产生收敛作用,这样会抑制母乳的分泌,尤其是哺乳早期的妈妈饮用茶水后可能出现回奶的现象。

哺乳期可以喝什么茶?

菊花茶

这是适宜哺乳妈妈夏季饮用的茶水,但是食用方法也有讲究,茶水中不要加冰糖,因为菊花本身就是寒性的再加上冰糖寒上加寒损伤身体。夏季适当喝一点能够缓解暑热引起的上火症状有清热解毒降暑的功效。

金银花茶

原理和菊花茶是一样的,同样属于寒凉性质的,所以哺乳妈妈喂奶期间不宜大量饮用和长期饮用,一般常被用作降火的饮品,当然市场上常见的金银花露也是具有清热解暑的功效,它的主要成分就是金银花,一般是用温开水稀释后再饮用,不只是哺乳期妈妈吃奶粉的宝宝也会搭配着喝金银花露缓解上火症状。

以上是关于哺乳期能不能喝茶的相关介绍,总而言之不管是什么茶饮哺乳妈妈都不能大量饮用,主要还是为了保证奶水质量,宝宝身体健康不受影响,为了保险起见建议妈妈们选择喝温开水,不含任何杂质绝对安全的。

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