母乳喂养的最后阶段就是断奶了，很多人总以为这是痛苦的母乳喂养之旅的结束，其实痛苦才刚刚开始，相比较产后的开奶断奶的疼痛并不会锐减多少甚至更严重。同样的断奶也不是一朝一夕就能完成的事情，从母乳分泌正常到奶水减少直至最终完全不再分泌有一个漫长的过程，不少母乳喂养的妈妈都曾遭遇过断奶期涨奶的痛苦过程。

一、断奶期涨奶的正确处理

决定断奶之后乳房还保留着之前的产奶记忆持续分泌母乳，源源不断地分泌之后就会有涨奶疼痛的感觉，有些妈妈觉得出现这种情况之后应该尝试着憋回去，但也有妈妈不堪涨奶的疼痛，正确的处理方法应该是什么样的呢？

首先断奶涨奶之后哺乳妈妈不应该用憋的方法，这样做是很危险的因为这个过程中乳腺管很有可能被堵塞从而引发乳腺炎。正确的做法应该使用吸奶器吸出来一部分感觉不是很涨还能忍受的地步就可以了。

其次就是热敷了，因为没有完全排出去的乳块会堵塞在乳腺肿，让妈妈们感觉不适甚至是异常难受，如果使用温热的毛巾适当热敷下原本堵塞在乳腺管中的乳块就会变得通畅，能够有效地发送乳房循环状况，热敷的时候要避开乳头和乳晕这两个部位，因为这两个区域的皮肤相对比较娇嫩可能容易被烫伤。

二、断奶涨奶怎么办？

有些妈妈断奶涨奶之后疼痛很严重这就需要一些技巧性的处理方法，涨奶实在难受的情况下可以将母乳适当挤出来一部分，感觉不是很涨之后再使用冰袋进行冰敷，利用热胀冷缩的原理将母乳排出来一部分之后再收缩血管减缓血液循环之后就能抑制母乳分泌，缩短断奶的周期。

民间常用的一些食疗方法也是可行的，像大麦茶、韭菜以及其他的一些回奶食物或是饮品都是可行的选择，断奶期间禁止吃高蛋白促进乳汁分泌的食物尤其是补汤之类的。可以将日常喝的茶水换成大麦茶饮，能够抑制母乳分泌。