给有黄疸症状出现的宝宝来场舒服的日光浴，不仅有利于宝宝黄疸的消退，还能促进宝宝增强机体抗病能力。日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可以杀菌，适当的接受阳光照射，是能促进宝宝的新陈代谢的。那么新生儿黄疸晒太阳多长时间？怎么晒太阳合适？

●新生儿黄疸晒太阳多长时间？

美国皮肤病学会和疾病预防与控制中心明确建议避免在10:00－16:00这个时间段内晒太阳，以此预防日晒伤。

最佳时间建议：

上午选择在9:00—10:00，下午选择在4:00—5:00。

晒太阳的次数和时长：

每天晒1-2次的，每次10-20分钟左右。

新生儿刚出生后，其自身的抵抗力较弱，身体各方面的机能也尚未发育完全，并且皮肤处于娇嫩敏感的状态，在晒太阳的时候对环境的要求比较高。

保持环境的温度在20—26度之间，并且空气中的湿度达到60%。

晒太阳有帮助宝宝身体祛黄的效果，属于光疗中的一种，在太阳光中有紫外线，适当让宝宝接受阳光的沐浴，可起到很好的黄疸护理作用。

●怎么晒太阳合适？

1.在沐浴阳光时，要遮住宝宝的眼部和生殖器部位

宝宝的眼睛在刚出生后，视觉神经还没有发育完善，阳光的照射会伤害到宝宝的眼睛，所以在晒太阳的时候要把宝宝的眼睛遮住为宜，避免伤害到眼睛，影响视力发育。

2.翻滚式晒法

宝宝在晒太阳的过程中，家长们要多翻滚宝宝的身体，让宝宝的肢体、腹部、后背、小屁屁等都能被均衡地晒到，充分暴露宝宝的身体皮肤。经常变换体位能防止宝宝被晒伤。

3.避开风口

在晒太阳的过程中，宝宝多是处在半裸的状态，所以要注意避开风口，谨防宝宝因环境的变化而引发着凉感冒等问题。

4.注意给宝宝多喂水或者母乳喂养

当宝宝已经出现黄疸现象时，多给宝宝喂养乳汁或者水，既能补充宝宝体内的能量和营养，也能促进宝宝的排便。胆红素能随着宝宝大便而被排出，当宝宝排便次数增多，胆红素的排出也就增多，进而帮助宝宝有效退黄。