孕期所处季节不同，需要注意的具体事项也会有些不一样。冬天是四季中最为寒冷的季节，也是疾病高发期。而处在孕期的准妈妈身体免疫力要比平常更低，因此，要更加注意做好冬季的保暖和护理工作。那么，准妈妈该如何获得一个健康、快乐、无病无忧的冬天呢？接下来，小编将从穿着、饮食、室内环境、出行等四个事项提出建议，希望能对准妈妈们有所帮助！

一、严格防守，拒绝病毒

冷，是冬天给人的最为直接的感受。也是导致身体受凉患病的直接因素。由于天寒地冻，室内外的温差非常大，人体的抵抗力也会降低，此时便可能染上流感或风疹病毒。如果准妈妈患上了这些疾病，是很可能会对胎中宝宝造成影响的。所以，准妈妈在冬天一定要注意做好保暖工作，衣服不能穿少，建议准妈妈选择棉质的保暖内衣，以防起疹子。另外，准妈妈在戴围巾的时候千万要注意，不能把围巾当成口罩用，因为很容易吸入有害病菌，建议戴专用口罩。

二、补充营养，能量多多

冬季能量消耗大，因此准妈妈更加需要补充好身体的营养。多吃些肉类、蛋类、乳类、豆制品等热能高又有营养的食物。由于温度湿度等原因，在这个季节绿色蔬菜会比较少，因此准妈妈可以多吃些水果（譬如橙子）来补充维生素C。当然，也别忘了多吃一些红枣、核桃、板栗等干果，既能饱腹，也可益气补血。

三、定时排气，空气清新

人们为了避寒，在冬天时会选择紧闭门窗。这种做法虽然能成功保暖，但会导致空气流通不畅，让人觉得“闷”得紧。并且在屋子里取暖等也会导致室内空气严重污染，这样对人的身体健康有很大的害处，很容易得呼吸道疾病，亦或是吸入病菌染上疾病。所以，准妈妈们别忘了每天定时打开窗户，或者安装排气设施，使屋内空气保持畅通和清新。

四、天寒路滑，谨慎出行

冬天里伴随着寒冷的就是路滑，而准妈妈们因为处在孕期，体重较高且重心不稳，很容易摔跤。所以建议准妈妈们尽量避免冬天外出，如果一定要出门，最好穿上平底、防滑的棉鞋。注意，棉鞋不能太厚，反正容易憋出汗来。走路时速度要慢，迈步要小。在乘坐公交车时要注意握住把手，并和周围人保持一定距离，防止刹车时出现意外。