坐月子的说法是中国人自古以来就遵循的传统，现代科学也表明坐月子是很重要的。很多人认为外国人没有坐月子这一说法，而在中国人们却很重视坐月子这件事，那么女人坐月子是真的有必要的吗？坐月子这一说法有科学依据吗？

▲女人坐月子有必要吗？

女人是很有必要坐月子的。

分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，此外，激素的改变使得新妈妈容易患产后抑郁，因此，产后新妈妈需要一段时间的调补、适应来恢复身心，而坐月子正是新妈妈进行身心恢复的良好时机！

▲坐月子的说法是有科学依据的

坐月子是女性身体健康的一个重要转折点。

1.在中医看来，

中国人自古就很重视坐月子。中医认为，经过生产时的出血、体力消耗后，产妇处于“血不足，气亦虚”的状态，需6～8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。这段时间的调养正确与否，关系到产妇以后的身体健康。

2.从现代医学看来，

现代医学认为，生育使妈咪们的身体结构发生了巨变，妊娠晚期子宫重量为非孕期的20倍，容量增为1000倍以上。心脏、肺脏负担明显增加，肾脏略有增大，输尿管增粗，蠕动减弱，其他如内分泌、皮肤、骨关节、韧带等都会发生相应的变化。

分娩后，子宫、会阴、阴道创口愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松驰的皮肤、关节、韧带也逐渐恢复正常。在外观上，就是要把撑大的肚子及增加的体重恢复到原状、让生殖器官恢复到未孕前的状态，这些形态、位置和功能的复原，大概需要6～8周时间。

此外，还有许多事情需要适应，包括生理上的不适、新生儿的照顾、母乳喂养等。这样的情况下，产后一定时间的调养对新妈妈来说非常有必要。

因此，坐月子虽然不能直接治疗任何症状，也不能减肥，但它是女性身体健康的一个重要转折点。女性怀孕生产时，体内新陈代谢加快，身体的整个内分泌系统进入一个“紊乱--整理”的“洗牌”状态。

了解了坐月子的重要性，女性朋友不妨把握此改变体质的大好时机，将生理不顺、内分泌失调、过敏、气喘、溃疡、手脚冰冷、身体怕冷、黑斑、皱纹、掉头发、腰酸背痛、便秘、容易疲劳、肥胖或体重过轻等症状，一一改善。