在哺乳的时候，有些妈妈总说奶阵少奶水也少，有些妈妈说奶阵来了吸奶量才会多，也有一部分的妈妈并不明白什么是奶阵，奶阵和母乳分泌量是不是有关系。其实，每一位哺乳期的妈妈，都会经历奶阵，只是有些奶阵较少，可能没有发觉到。那什么是奶阵？如何刺激奶阵让奶水变多？

一、奶阵是什么意思？

女性在哺乳期时，突然觉得乳房有几根筋隐约膨胀伴有轻微的胀痛，随之奶量增多呈喷射状或快速滴水状流出，这就是人们常说的奶阵。

当宝宝吸奶或妈妈挤奶的时候，乳房有像轻微触电似的酥麻感，就说明奶阵来了，奶水充盈，即使原本已经吸得差不多的奶汁也会突然变得多起来，而且乳房摸起来会比之前硬。

母乳喂养的妈妈们，总想奶阵多一些，奶水多一些，让宝宝可以一次性喝饱，但是现实中有很多妈妈们乳汁比较少，宝宝吸吮力差或者乳头混淆、吃奶着急，吃几口吸不到奶就不愿意继续吸了，又或者是妈妈们需要背奶、宝宝吸奶的次数减少等等原因，这时候学会刺激奶阵，促使奶水能大量流出，能让宝宝吃饱就显得很重要了。

二、如何按摩刺激奶阵？

刺激奶阵其实就是刺激乳头。一般来说，宝宝在吸吮乳头的时候就已经刺激乳头了，不需要特别刺激。但是有些宝宝吸吮能力弱，妈妈奶水少，就需要人为刺激奶阵。具体方法如下：

1、首先洗净双手，找一个安静的地方坐下来，深呼吸，慢慢的吐气，让自己整个身体放松下来。（如果条件允许，可以用温水热敷乳房，避开乳晕和乳头）

2、双手张开，拇指放在乳房的上方，其余的四指呈C状放在乳房下方，左右旋转乳头，且不时以食指触碰乳头最前端的敏感处，闭上眼睛，想象宝宝在正在吸吮着。

3、当感觉乳房突然有微微酥麻感，就表示奶阵来了。

如果奶阵来了导致奶流过急，妈妈们可以用食指和中指一起夹住乳晕上下部位，能减缓流速，避免宝宝呛咳。