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坐月子可以喝绿茶吗?

很多家庭都有饭后喝茶的习惯,不但可以解腻,还能清肠胃,所以很多人喜欢喝茶。在生活中,比较常见的是绿茶和红茶,由于绿茶喝起来比较清香,所以受到很多妈妈们的喜欢。有人问,孕期不能喝茶,那产后坐月子可以喝茶吗?产后喝绿茶有什么好处?

一、月子期间可以喝绿茶吗




在月子期间,饮食主要以清淡为主,所以油腻的食物要少吃,多吃营养丰富、容易消化的东西。尤其是母乳喂养的妈妈,吃过什么东西,都会通过母乳输送给宝宝,所以有些食物要注意一些。

营养师认为,绿茶含有鞣酸和咖啡碱,会影响乳汁的分泌和质量,还会对宝宝的智力发展造成一定的影响,所以月子期间的妈妈不能长期喝绿茶和过浓的茶,母乳喂养的妈妈更要注意。但是,偶尔喝一两杯清淡的绿茶是没问题的。

绿茶的营养成分:维生素A、维生素E含量丰富,并含有多种抗癌防衰的微量元素。

女人喝绿茶的好处:绿茶所含的抗氧化剂,不但可以美容养颜,还有抗衰老的作用。如果总是感觉人很疲劳,免疫力低的人,可以适量喝些绿茶,有增强免疫、消除疲劳的效果。

二、坐月子喝绿茶的注意事项


1、哺乳期、月子期慎喝

绿茶虽然有很多营养功效,但是并不适合所有的人饮用,尤其是哺乳期和月子期的妈妈,少喝些绿茶、红茶、普洱茶等,不利于奶水的分泌。

2、哺乳期,不小心喝了绿茶怎么办?

有些妈妈并没有去在意,所以不小心喝了些绿茶,很担心这样会不会影响宝宝的智力发展?只是偶尔一两杯是没有关系的,可以观察下宝宝是否有不适的反应,比如失眠、烦躁等等。如果宝宝确实敏感,妈妈可以不喝、少喝或者喝完茶以后过两三个小时再喂奶。

3、早产儿宝宝不能很好代谢咖啡因

绿茶含有一定量的咖啡因,对于早产儿和生病的宝宝,不能很好的代谢咖啡因,如果妈妈长期喝茶,通过乳汁输送,就会导致咖啡因在体内积聚,造成婴儿失眠或烦躁。

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