不少妈妈在后台留言，宝宝晚上睡觉一惊一乍，半夜还经常哭闹，一直都睡不安稳，担心会不会影响生长发育。不少妈妈说宝宝白天可能是吓到了，晚上睡觉才会惊醒，家里的老人想用用老家的土方法，给宝宝压压惊，这样晚上就可以安稳睡觉。新生儿睡觉不踏实正常吗？新生儿睡不安稳是什么原因？

一、新生儿睡觉不踏实的表现

宝宝晚上睡觉抽搐，是不是睡眠质量不好、容易惊醒呢？并不是的，新生儿睡觉身体会抽搐是一种正常的现象，这是因为大脑皮层发育尚未完善，四肢会不自主、无目的的抖动。只要轻轻按住宝宝的任意一个部位，就能让宝宝安静下来，随着宝宝月龄的增加，这种现象也会逐步消失。

新生儿睡眠不踏实会有哪些表现？容易惊醒、很爱哭闹、气色不好、睡觉发出哼哼的声音、睡眠质量差等。细心的妈妈可以发现，宝宝睡眠差主要有以下几个原因：

1、纸尿裤湿了。

出生一个月内的宝宝，半夜宝宝哭闹大都是因为拉臭臭了、拉尿尿了，纸尿裤湿了不舒服引起的哭闹，及时给宝宝更换干净的纸尿裤，宝宝很快就会停止哭闹了。

2、饿了。

新生儿的胃只有拳头大小，所以每次喝奶量并不多，2.3个小时就会饿了，半夜哭闹大多是因为饿了，所以及时给宝宝喂奶，解决了宝宝的需求，宝宝吃饱了就会睡香香了。

3、衣服太紧、太热不舒服。

如果给宝宝穿的衣服太多了，室内环境温度过高，宝宝觉得不舒服就会哭闹，建议给宝宝穿上全棉、宽松点的衣服。

4、蚊虫叮咬。

尤其是夏天的时候，蚊虫比较多，宝宝容易被蚊虫叮咬，建议给宝宝准备蚊帐，给宝宝一个舒适的睡眠环境。

5、缺钙。

宝宝半夜经常哭闹，也有可能是缺钙所引起，建议新生儿满月检查的时候，可以找医生咨询并检查。

二、新生儿睡觉不踏实怎么办？

1、调整规律的睡眠作息。

给宝宝调整睡眠作息的时候，爸妈们有意识给宝宝建议一个良好的生物钟，让宝宝可以晚上睡整觉，白天可以通过小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。

2、养成良好的午睡习惯。

每天定时定点安排宝宝午睡，比如中午一点钟小睡，那12点半就要准时到房间准备入睡了。

3、控制好卧室的温度和光线。

室内温度建议在26度左右，光线稍微昏暗一些，便于宝宝通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。