前几天，有妈妈在后台问我：在月子中心的生活是怎样的？时间怎么安排？一天吃几顿，每顿吃什么？今天，小宫举找到了宫内宝妈—米粒妈妈，她为我们分享了月子中心的生活，一起来看看她在月子中心的“诗意生活”。

一、营养早餐：开启元气满满的一天

早上8:00刚过，生活助理已陆续在为宝妈们送早餐了，都是用保温车配送，元气满满的一天，从热气腾腾的营养早餐开始。


早餐也是由营养师安排的，营养均衡全面，主食、蔬菜、牛奶等等，因为月子期的妈妈要喂养宝宝，所以在早餐的供应上也会比较讲究。


米粒妈妈虽然是一个地道的成都人，但是月子期间也是十足养生，听从营养师的安排。

二、调理身体，营养师安排月子水

10点整，今日份的月子水刚好也送到。


这道月子水是爱帝宫15年老配方熬制的，是专为产后妈妈做的调理水，帮助妈妈恢复身体，每个阶段都不一样，米粒妈妈入宫20天，已经到第三阶段啦~

三、中药水洗头，幸福时光从“头”开始

米粒妈妈是很爱美的女性，即便在月子期间，她也要收拾整洁、漂亮。

昨天预约了中药水洗头，到了约定的时间，生活助理便去房间，带她到“中药水洗头房”洗头。


爱帝宫采用的是中药水洗头，喷头流出的直流水，都是已经熬制好的中药水，洗发水、护发素等，都是产后妈妈专用。


月子期的妈妈身体处于一个特殊时期，身体受不得凉，所以洗完头发后，一定要将头发吹干，千万不能让头发处于半干状态。

四、丰盛的午餐&午休时光

接下来是米粒妈妈最爱的环节，吃午饭啦！

米粒妈妈说，在爱帝宫吃月子餐就像开盲盒，餐餐是惊喜。

因为米粒妈妈孕期有妊糖，所以在主食方面，一直吃的是杂粮饭，在菜品方面，也是由专属营养师特别搭配的。


爱帝宫有自己的中央厨房和营养餐饮体系，在月子餐的烹调过程中也很讲究，保持口感，减少营养流失是第一要义。

高优质蛋白，少油少盐，丰富的绿色蔬菜。在保证摄入足够营养的同时不会发胖，毕竟米粒妈妈对自己的身材有着严格的要求呢！

五、慵懒的下午茶时光

下午，米粒还在睡觉，米粒妈妈说，小家伙已经醒过好几次了，护士刚刚哄睡着。

15:00整，生活助理又送来了下午茶，是爱帝宫的新品下午茶—红尘妃子笑宫廷下午茶。

没想到月子期还可以吃到这么精致的下午茶，幸福来得太突然，米粒妈妈说。

六、一对一产后康复训练

换好装备后，米粒妈妈来到了康复训练室。米粒妈妈觉得套餐里的康复训练课程很有用，练了5节课，腹直肌有明显的改善。


一个小时后，米粒妈妈来到产后康复中心做项目。把宝宝交给护士后，妈妈的时间才真正属于自己，做个SPA放松一下，享受独处的乐趣。

七、生活助理送来热腾腾的晚餐

等米粒妈妈回到房间，生活助理已经把晚餐送过来了。

产后妈妈的晚餐很重要，依旧是三菜一汤，依然是高蛋白和新鲜蔬菜的搭配，既能保证妈妈们的泌乳需求，又能保持身材。

八、一家三口的亲子时光

晚上7点，米粒爸爸已经下班过来了，一家三口难得的亲子时光，新手爸爸和新手妈妈一起围在宝宝身边。

新生命如此奇妙，让这个家庭如此幸福美满。

九、来份宵夜、安然入睡

宵夜主要目的是补充能量，满足妈妈的泌乳需求，同时套餐中包含了暖暖的牛奶，帮助妈妈睡个踏实的觉。

美好的一天，从元气满满的早餐开始，从暖暖的夜宵结束。

坐月子是产后妈妈专属的独特假期，怎么度过这段时光，全靠自己的选择。把宝宝交给专业的护士，妈妈就可以享受到丰富多彩的独处时光。

希望大家都能做一个能享受轻松和诗意的妈妈。