越到预产期，心情就越紧张、幸福，想快点跟肚子里的宝宝见面。对于第一胎的准妈妈们来说，待产时间可能需要十几个小时，顺产需要经过软化宫颈-开指-分娩的三个阶段，需要耗费大量的精力和体力，孕妇要吃点东西补充体力、积蓄能量。那孕妇待产吃什么好？待产期间吃什么好消化？

一、孕妇待产吃什么补充能量？

在准备待产包的时候，很多人会购置宝宝物品和妈妈用品，往往会忽略准备待产零食包，有些妈妈会选择带巧克力、牛奶、饼干、小面包等来补充能量，也有人会在待产室吃炸鸡、汉堡、奶茶等食物。

孕妇分娩需要耗费大量的体力，整个过程大概在15个小时左右，分娩时子宫每分钟要收缩3-5次，这时候建议适当进食，以补充体力，可以多吃一些富有营养、容易消化和清淡的食物。

第一产程：蛋糕、面条、糖粥、面包等半流质食物（主要以碳水化合物为主，容易消化，不会再宫缩剧烈时，引起产妇的恶心和呕吐）

第二产程：果汁、菜汤、红糖水、藕粉等流质食物（宫缩加强，产妇往往不愿进食，这些流质食物可以补充体力、增加产力）

二、孕妇待产的注意事项

1、待产包

孕妇可以根据待产期，来准备适合季节的宝宝衣物、月子服等物品，产褥垫、纸尿裤、包被、一次性习惯、马桶垫、吸奶器、奶瓶、奶粉等用品都是必备，在孕8个月左右就要准备好，以防随时发动，方便拎包赶往医院。

2、母乳喂养

准备母乳喂养的妈妈，可以提前准备好乳头保护膏、学习正确的喂养姿势，有条件可以请专业的通乳师来开奶和通乳。

3、情绪

无论是顺产还是剖腹产，面临分娩有着很大的恐惧，担心自己无法承受开指的疼痛，目前医院都会开展无痛分娩服务，开指到三指就可以打无痛分娩针，缓解开指疼痛、加快生产进程。

4、休息和活动

待产期间，孕妈们可以适当活动，才去站、蹲、走等多种体位，或者利用导乐工具，比如导乐球可以缩短第一产程。准爸爸可以多帮忙按摩腰部、加油打气，准妈妈们要在宫缩还不太强的时候抓紧时间休息。