在备孕的问题上，比较多人关注的是如何科学备孕、怎么备孕成功率高，有很多夫妻备孕3个月以上，迟迟没有好消息出现，就开始陷入怀疑和焦虑中，备孕3-6个月左右成功怀孕属于正常的情况，要想怀孕成功率高，一定要好好科学备孕。那备孕期间需要注意什么？备孕期间做什么可以提高成功率？

一、如何备孕容易怀孕？

1、提前3个月

大部分人认为，只要不做安全措施，很快就可以成功怀孕。这并不是普遍的情况，有一部分人试了一段时间发现并没有想象那么容易怀孕。科学的备孕可以提高受孕率，卵子从发育到成熟需要85天，所以需要提前三个月开始为备孕做准备。

2、孕前检查

很多人并不理解，为什么一定要做孕前检查？如今在深圳孕前检查是免费的，不仅可以筛查遗传性疾病和容易导致胎儿畸形的因素，控制高血压，糖尿病，甲状腺功能异常等慢性病和感染性疾病等的可能，最大限度避免生下有生理缺陷的小孩，男女方都需重视。

3、补充叶酸

准备要宝宝的夫妻，建议在孕前3个月开始补充叶酸到怀孕头三个月，这可以有效预防胎儿神经管畸形。

4、牙齿健康

在备孕期间，建议提前做一次口腔检查，如果发现有智齿、蛀牙、牙周炎等情况，及时拔掉或修复，避免怀孕以后身体在激素的影响下，牙齿突发炎症而疼痛，增加胎儿流产或早产的风险。

5、生活作息

夫妻双方一定要养成健康的生活方式和作息状态，如果有熬夜、喝酒、抽探等不好的生活习惯要及时调整过来。

二、备孕这样做，成功率很高！

1、同房次数要规律

一周的同房次数控制在2-3次最为适宜，次数过多会降低精子的质量，次数过少可能会降低精子的活力，所以为了身体健康和夫妻和睦，每周2-3次即可。

2、同房重在质不在量

不少人为了能尽快怀孕，只重视同房的次数，却忽视了同床的质量，这不利于夫妻间的关系，长期以往也会对怀孕有了更高的期待，从而产生压力和焦虑。

3、准确掌握排卵周期

女性的卵子在排出之后只能存活12-24小时，而精子排出后在女性体内存活的时间是72小时，所以受孕最佳时间为排卵的前3天和后2天。