在产后身体变化上，漏尿是最普遍的疾病，但妈妈们都羞于启齿，甚至不好意思去医院，长期被漏尿的问题所困扰。不少妈妈们都问，为什么别人生完孩子都没事，自己生完孩子却漏尿了，这是不是月子没坐好所引起的？产后漏尿是不是不正常？

一、产后漏尿是什么？

正所谓“十个宝妈、九个漏尿”，产后漏尿的症状是憋不住尿，尿液不受控制的流出。主要的原因是盆底肌功能受损所导致，一声大笑、一个咳嗽或只是几秒钟的精神紧张，排泄物会不受控制排出。

产后容易漏尿的妈妈，可能会有以下这些症状：

1、咳嗽、跑步、打喷嚏会出现漏尿

2、不能保持尿液2.5个小时

3、排尿不自觉断断续续

4、每天频繁去厕所，来不及去厕所

5、排尿时感觉到疼痛或不适感

6、每天要用护垫来预防尿液溢出

有过生产经历的女性盆底功能障碍发病率大概得有30%-40%的比率，无论顺产还是剖腹产生产，都有可能会出现漏尿，四五十岁的人占最多，一半以上的都会有排尿异常的症状。所以，产后出现漏尿的妈妈在心理上要克服焦虑和紧张，积极到医院配合医生的评估和治疗，有效改善产后漏尿的情况。

二、产后如何自测盆底肌恢复？

1、观察

平时在咳嗽、打喷嚏、大笑或者跳绳等增加腹压的运动，观察是否有尿液不自主的漏出，这是压力性尿失禁的症状，有这种情况意味着盆底肌已经受损。

2、排尿中断

在排尿的时候，试试收缩肌肉，中途暂停排尿，观察自己是否能够轻易、快速的做到止尿。如果不能很好控制，暂停后仍有尿液流出，需要注意盆底肌恢复的情况。

3、医院检查

在产后30-42天要到医院做检查，医生会检查身体的恢复情况，评估盆底肌受损情况，如果需要仪器治疗，会给出具体的治疗建议。

如果有妈妈没有做产后检查，自测存在盆底肌受损，也要及时到医院进行盆底肌力评估，检查盆底肌受损情况，及时进行干预治疗。