小儿厌食症是儿童常见的饮食障碍问题之一，给新妈妈们带来了很大的困扰。本文将从多方面提供专业的知识和实用的建议，帮助新妈妈们了解厌食症的原因，并掌握调理方法，以促进宝宝的健康饮食习惯。

1、确定厌食的原因：

首先，了解宝宝的厌食症的原因是非常重要的。厌食症可能由多种因素引起，包括生理、心理和环境等。与儿科医生交流，详细了解宝宝的饮食状况和其他相关的生活细节，以帮助确定可能的原因。

2、提供营养均衡的饮食：

确保宝宝摄入足够的营养是对抗厌食症的关键。为宝宝提供多样性的食物，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，并注意食物的质量和口感。

3、创造良好的饮食环境：

提供一个安静、舒适、干净和适宜温度的饮食环境有助于增加宝宝的进食兴趣和食欲。避免过多的干扰和娱乐，在餐桌上创造一个专注于进食的氛围。

4、适当控制饮食时间和分量：

制定规律的饮食时间表，不要饿肚子，也不要过饱。将食物分成几份，逐渐增加分量，以便宝宝能够适应，并缓解对食物的抗拒情绪。

5、避免强迫和惩罚：

不要强迫宝宝吃东西或使用惩罚的方式，这样会增加厌食情绪并造成负面的饮食态度。相反，鼓励宝宝自主选择食物，并通过正面的鼓励和奖励来增加食欲。

6、高温食物处理：

尝试提供温热的食物，热饭、热菜能够更好地刺激宝宝的味觉和嗅觉感觉，增加食欲。

7、提供适当的液体摄入量：

除了固体食物，适当的液体摄入对于宝宝的健康同样重要。建议给宝宝提供足够的水和适量的奶制品，确保他们的水分需求满足。

8、寻求医生或专业人员的帮助：

如果宝宝的厌食症持续存在或严重影响宝宝的健康发育，建议及时寻求儿科医生或专业人员的帮助。他们能够对宝宝的症状进行全面评估，并提供更具体的建议和治疗方案。

小儿厌食症是一个常见但可调理的问题。通过了解原因，提供营养均衡的饮食，创造良好的饮食环境，控制饮食时间和分量，避免强迫和惩罚，处理食物温度，提供适当的液体摄入量以及寻求专业帮助，新妈妈们可以帮助宝宝克服厌食症，享受健康的饮食。