很多准妈妈在怀孕之后都会或多或少得患上一些产前忧郁症，因此经常做一些孕期心理保健是十分有必要的。如何才能在怀孕时经常保持一种愉快的心情呢？下面就让我们一起来看看爱帝宫育儿专家带来的准妈妈孕期心理保健的三个要点。

    孕期心理保健要点之一：孕妇在心理上不能过于放松
    由于不少孕妇的妊娠反应不是很剧烈，身体状况保持得也比较好，因此在精神上有所放松，其实孕期反应不大并不一定就保证平安无事。怀孕是个非常复杂的过程，准妈妈的身体系统的负担都会加重，尤其是有一些隐疾，平时是不会发现的，到了怀孕以后才会慢慢显现出来，而且到了怀孕的中期不少准妈妈可能会出现一些病理状况，比如妊娠期间的高血压综合征和孕期贫血等，如果过于放松对自身的注意，很容易发生一些意外。应因此一定要按照医生嘱咐定期接受检查。
    孕期心理保健要点之二：减少对生孩子的恐惧
    很多孕妇随着孩子诞生对于分娩的压力也会越来越大，因为在民间经常会流传一些关于分娩是如何痛苦的传言，像什么疼痛可以分为十级，分娩时的疼痛可以达到十一级这类的说法。要知道完全无痛分娩是不可能的，但过对于分娩过于恐惧是不行的，分娩是每位孕妇都必须要经历的过程。作为准爸爸这个时候要起到非常重要的心理辅导师的作用，通过和准妈妈一起准备孩子的一些用品等方式，尽量使孕妇心情变得好起来。
    孕期心理保健要点之三：放松心情，降低妊娠并发症
    绝大部分部分孕妇都会产生妊娠呕吐的现象，这一现象的真正原因至今医学界也还没弄清楚。但是，准妈妈的心理因素是会会使妊娠反应加重的。根据临床调查研究发现，怀孕期心情越紧张的孕妇妊娠反应就会越严重。而那些心情开朗的孕妇就会相对轻一些。准爸爸要及时疏通准妈妈的不良情绪，让孕妇建立起足够的信心，帮助孕妇平安度过了妊娠反应期。
    孕期心理保健是每一位孕妇都需要重视的问题，在这一期间准爸爸起到非常重要的作用。准爸爸一定要有耐心，帮助孕妇度过这一心理上的难关，无论有什么矛盾在这个时候都应该以孩子和孕妇的心情为重，准爸爸们一定要记住哦。