对于不少妈妈来说，母乳喂养的过程中并不顺利，可能会遇到涨奶、乳头皲裂的情况，不仅有剧烈的疼痛感，而且也会影响母乳喂养。乳头皲裂时，可使用纯天然成分的乳膏来保护和修复乳头。若使用乳盾，挑选适合自身乳房大小的款式以避免不适。涨奶时，可以通过冷敷来减轻疼痛，简单的做法是用冷湿毛巾包裹冰袋轻轻放在乳房上。

此外，适时地进行乳房按摩，有助于促进乳汁流通，减少堵塞。储奶袋是储存母乳的好帮手，使用时记得记录日期和时间，确保乳袋密封，储存于冰箱或冷冻中。记得在喂奶间隔期保持乳房清洁干燥，这有利于预防乳腺炎等问题。

一、乳头皲裂护理

1.红霉素眼膏:水溶性，清洁容易不易残留，有效抗菌，促进伤口愈合

2.羊脂膏:可入口，滋润乳头、颈、晕皮肤，缓解干燥不适

3.凝胶乳贴:有效帮助乳头皲裂、小白点、不适等恢复

4.维生素AD:软化乳淀、清洁乳头、预防乳孔堵塞

二、乳盾选择小窍门

宝衔接困难时，便可通过乳盾进行辅助亲喂，那么怎么选择适合自己的呢?

1.一般乳头、乳颈正常情况下不需要使用到乳盾

2.在购买前先进行测量，选择适合自己的尺寸

3.材质安全且柔软的

三、储奶袋使用小窍门

单独的冷柜保持恒温-18摄氏度情况下，母乳储存得当可保存六个月，甚至更久。所以用好储奶袋很关键。

1.选择材质安全且无破损，密封性严格的

2.约60ml为一袋，方便日后解冻时灵活搭配量，更适合宝宝食量

3.在储奶袋上用油性笔，清楚记录吸奶日期、时间及奶量

四、涨奶冷敷

哺乳期由于腺体、腺泡充盈，泌乳、出乳频繁，腺体容易水肿，导致乳房胀痛,根据国际泌乳顾问协会护理指南，可根据乳房不同阶段的胀痛选择不同程度的冷敷物品，有效缓解以上情况，帮助恢复。

1.包菜冷敷:常用于生理性涨奶等基础情况

2.乳房冷敷垫:适用于乳房中度胀痛

3.冰毛巾、冷棉柔巾:用于乳房疼痛明显，外表发红