胎心监护检查常常遇到这样棘手的问题：一到检查的时候，宝宝突然就变得不活跃，胎动很少，甚至“睡着”了。这样导致胎心监护的数据不合格，医生可能要求重新检查，增加了孕妈的焦虑。那么，胎心监护检查时宝宝不动该怎么办呢？

如果在胎心监护过程中，发现宝宝不动或胎动较少，孕妈可以采取一些措施来刺激胎动，确保检查顺利进行。以下是一些常见的解决方法：

1、轻轻拍打或抚摸肚子

在检查时，孕妈可以用手轻轻拍打或抚摸肚子，这样可能会刺激宝宝醒来或增加活动。通过外部的轻微刺激，胎儿可能会变得更加活跃，胎动也会增加。

2、更换姿势

如果胎心监护过程中胎儿不动，孕妈可以尝试改变自己的姿势。例如，可以轻轻侧卧或坐起身来，这样有时能让胎儿感受到姿势的变化而动起来。

3、喝点温水或吃些零食

适量的饮食可以刺激胎儿的活动。在检查前或检查过程中，孕妈可以喝点温水或吃一些小零食（如水果、饼干等），这有助于唤醒胎儿的活跃状态，增加胎动。

4、轻微活动一下

如果胎心监护期间胎动依然较少，医生可能建议孕妈下床走动几分钟，做一些轻微的活动。这样可以促进血液循环，刺激胎儿的活动。

5、放松心情，深呼吸

情绪紧张可能导致宝宝不活跃，因此孕妈可以通过深呼吸来放松自己。深呼吸可以增加血液中的氧气含量，有助于让胎儿感到舒适，进而增加胎动。

6、等待宝宝自然醒来

如果采取了以上措施，宝宝仍然没有明显的胎动，孕妈不必过度担忧。胎儿的睡眠周期一般为20-40分钟，医生可能会建议你稍等一段时间，待宝宝自然醒来后再继续进行监测。

温馨提醒：胎心监护检查过程中，胎儿不动是一种常见的现象，通常并不意味着胎儿有问题。通过适当的方式，孕妈们可以有效地刺激胎动，顺利完成检查。如果检查结果不过关，医生也会根据具体情况采取相应措施。因此，保持良好的心态，定期进行检查，是孕期保障宝宝健康的关键。