MATERNAL & CHILD HEALTH
新妈妈坐月子期间刚好在冬天,外面寒风刺骨,冬天坐月子要注意什么呢?
冬天要坐好月子也不难,只要注意好以下的几方面,就能够安然度过月子阶段了。
1.控制温度:产妇和宝宝的居室温度要适中,一般22~24℃为好,太冷易使产妇、宝宝患上感冒,甚至肺炎。没有暖气的居室,可以使用空调或者电暖器控制室温。
2.保持空气新鲜:产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、定时通风。但要注意,通风的时候风口不要对着产妇和宝宝。
3.口腔的卫生:产妇一般吃得较好,如果不注意清洁,就易造成口腔感染,如牙龈炎、牙周炎等,这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。所以更应该注意口腔的卫生,每次饭后都应刷牙漱口。
4.注意卫生:肮脏的头发会损害头皮的毛囊,使头发容易脱落,而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可污染孩子,造成感染;长长的指甲不小心的话就容易划破宝宝娇嫩的皮肤,对母亲和宝宝均不利。所以头发要常洗,指甲要勤剪。
5.产妇身体虚弱,气血不足,各种器官要回复原位,子宫要排除恶露,卧床过久,会导致倦怠乏力,不利于淤血的排出。月子里产妇睡眠应保证每天10小时,有助于乳汁分泌。
冬天天气寒冷,冬天坐月子的产妇一定要注意做好保暖的工作,避免产妇和宝宝吹到外面的风。
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