深圳月子康复中心温馨提醒，对于准妈妈来说，产妇孕期的营养注意事项是必须要了解的。如果准妈妈不重视产妇孕期的营养注意事项，势必会给自己和孩子带来不稳定的因素，让怀孕的风险大大增强。所以说，只有在谨慎小心的前提下，才可以保证产妇和婴儿的营养健全。

在怀孕期间，有的准妈妈们喜欢挑食，有的准妈妈们什么都想尝试一把，这两个极端现象是要不得的。下面小编就来详细解说产妇孕期的营养注意事项。

    第一，根据怀孕的不同阶段来选择适宜的食物。在怀孕的不同时期，孕妇需要补充的营养也各有不同，不能一概而论。比如说，怀孕初期要注意补充叶酸，怀孕中期要注意补钙。所以，在考虑孕妇饮食的营养搭配时，一定要从各个时期的实际情况出发，因地制宜。
    第二，注意保持营养均衡，尽量克服偏食的现象。为了孕妇和宝宝的健康，营养均衡是最基本的要求。孕妇绝对不可以只吃几种自己喜爱的食物，而是应该根据宝宝生长发育的需要，尽量将所有的营养物质都收归囊中。
    第三，科学进食，少吃多餐。有的准妈妈一顿饭会吃很多，根本不管宝宝是否吸收得了。其实，从宝宝的健康的角度出发，准妈妈应该每天吃四到五顿饭，每餐不要吃得过饱。
    第四，保证饮食卫生。饮食卫生是准妈妈在进食时要格外注意的问题。如果准妈妈吃了不干净的食物，就会影响到小宝宝，带来严重的后果。
    第五，注意饮食上的一些禁忌。并不是说，所有有营养的食物孕妇都可以吃，事实上，像山楂、桂圆，孕妇就不适合吃，因为会导致流产。
    上述这些产妇孕期的营养注意事项，显然对准妈妈们是有所帮助的。
    从怀孕初期开始，准妈妈们就要好好研究这些产妇孕期的营养注意事项了。如果你在这方面还有很多的疑问，在进食时有些不知所措，你可以拨打爱帝宫月子食谱30天中心的热线电话400-888-5248，向这里的专家进行咨询，相信你会得到满意的答复的。