网上流传的准妈妈孕育健康宝宝的10个妙招很是常见，但是，并不是所有的妙招都能快速起效的。孕妇在学习准妈妈孕育健康宝宝的10个妙招时，一定要结合自己的实际情况，融会贯通，为自己和宝宝在孕期的健康打下坚实的基础。

下面深圳月子康复中心就详细解说下准妈妈孕育健康宝宝的10个妙招。

    第一，烟酒一定不沾边。对于准妈妈来说，抽烟喝酒都是大忌，一定要注意。这是因为，烟和酒对宝宝的伤害都是显而易见的，来不得半点马虎。
    第二，营养搭配很重要。营养搭配这方面，准妈妈也要格外注意。如果有挑食、偏食的毛病，最好尽快加以改变。
    第三，食物一定煮熟吃。生冷的食物，准妈妈要少吃。这是因为，这些食物中可能隐藏着细菌，会危害到宝宝的健康。
    第四，蔬菜水果少不了。不能为了补充营养，就只吃肉、蛋、奶，蔬菜和水果的作用也是非常明显的，可以帮助准妈妈补充大量的维生素。
    第五，工作也要适量做。在怀孕初期，准妈妈们可以上班工作，但一定要注意工作的强度，不要过于强求。
    第六，走路千万别滑倒。准妈妈在上下班的途中一定要注意安全，不能滑倒，否则可能会带来流产的后果。
    第七，适度锻炼没烦恼。对于准妈妈来说，太动和太静都是不适宜的，最好是动静皆宜，做些轻度的锻炼。
    第八，经常散步有奇效。散步是一种很好的锻炼方式，特别是在黄昏的时候，和自己的爱人一起散步，既有益于健康，又有益于增进感情。
    第九，注意保暖御严寒。冬天来临的时候，准妈妈一定要注意防寒保暖，让自己的身体变得棒棒的。
    第十，远离感冒身体好。不要小看感冒这样的小病，对于免疫力低下的孕妇和宝宝来说，这可能是很大的危害。
以上准妈妈孕育健康宝宝的10个妙招，也许可以帮到你。
    事实上，准妈妈孕育健康宝宝的10个妙招就是这样简单，可以为准妈妈和宝宝带来健康和快乐。在准妈妈怀孕期间，多学点这样的妙招有利无害。爱帝宫月子食谱30天中心的专家提醒这些准妈妈，妙招也要灵活运用，不要死守教条，最终一无所获。