怎样减轻孕妇便秘状况？当孕妇发生便秘的现象时，应该注意什么？爱帝宫月子会所的专家告诉我们，孕妇便秘是可以预防和治疗的，只要在生活中加以注意，孕妇就可以远离便秘，保持通畅的排便功能。当然，一旦出现便秘的现象，也没有什么好紧张的。

怎样减轻孕妇便秘状况？我们先来了解孕妇为什么会出现便秘的现象。首先，孕妇为了保证胎儿的营养供应，每天要吃大量的肉、蛋、奶类食品，而比较少吃蔬菜、水果和粗粮，这就导致孕妇会出现便秘的情况。特别是有些爱吃辣味食品的孕妇，便秘的现象就更严重了。其次，随着胎儿的日益成长，子宫会对肠道会产生压迫作用，这就使得孕妇缺乏排便动力，随之出现便秘的现象。最后，孕妇平常很少做运动，往往吃了就睡，在这种情况下，食物停留在肠道内的时间过长，水分被大量吸收，也会导致便秘。

怎样减轻孕妇便秘状况？前面我们讲道，孕妇的便秘现象是可以预防的，下面我们就来说说怎样预防便秘的发生。

第一，每天早晨起床后，空腹喝一杯蜂蜜水，这是因为，蜂蜜是治疗便秘的最好食品。

第二，将每天的排便时间相对固定下来，养成按时排便的习惯。

第三，在两餐之间吃一根香蕉，以促进肠道的蠕动。

第四，在饮食上注意营养搭配，既要吃肉、蛋、奶类食品，也要吃一些粗粮、蔬菜和水果。

如果孕妇能根据以上所说的内容来行事，相信便秘的程度会大大减轻的。

怎样减轻孕妇便秘状况？当我们面对孕妇便秘的问题时，不要惊慌失措，也不要疏忽大意，而是要以科学的态度对待它，以实际的措施治疗它，最终保证孕妇的身体健康。爱帝宫还要提醒大家，千万不要让便秘成为常态化的现象，要尽早将其消灭在萌芽状态。