提及冬天，我们可能都会想到寒风凛冽、大雪纷飞，此时，冬天如何科学坐月子就成为了一个很值得探讨的话题。刚生产之后的妈咪身体十分虚弱，新生婴孩也很脆弱，这一个月对她们来说都是极其重要的。接下来，就跟随小编一起听听爱帝宫国际母婴会所的专家学者们对此的建议吧。

其实，在中国的传统中对于冬天如何科学坐月子有很大一部分都是符合科学的。说道坐月子，老人们经常挂在嘴边就是保暖了，更何况冬天，保暖问题就更重要了。可能大多数家庭都会选择让产妇尽可能多的穿衣服，其实，这段时间所着衣物也是有一定要求的。产妇最好穿宽松点的衣服，上身衣服最好是开衫类，不要穿套头的衣物，这样一来，也方便妈咪们母乳喂养。随着人们生活水平的提高，大多数家庭都会有空调，这个期间都会选择开着空调。再开空调的时候，尽管吹的风是热风，但是也不要正对着孕妇和宝宝吹，可将风向调到面向墙壁或者房顶，室内温度保持在二十二度左右就可以了，也不要一会开一会关，忌忽冷忽热。在产妇坐月子选择房间时要注意空气流通性好的房间，并且不要将床铺靠近窗户，以免受风着凉。

在冬天如何科学坐月子中，最容易让人忽略的就是运动。再生产两天后，若是剖腹产最好在三天后，可在室内来回走走。一星期后可适当的做一些产后建体操，一天三次最佳，每次十五分钟为宜。当然，这些活动要注意在不影响伤口的愈合情况下进行，也不可幅度太大。其次就是注意个人卫生。在产后的前几天，产妇可能会出虚汗，身体也会排一些液体，故而妈咪们的内衣需每天换洗。产妇在生产后的第一周虽不能洗澡，但是每天也需要每天用毛巾在温水里湿润，擦拭身体，在这个时候要注意不能着凉。

说到这里，相信大家对冬天如何科学坐月子有所认识。其实，在此期间月子餐30天食谱也很重要。如果您想要了解其他关于妈咪和宝贝的内容可登录爱帝宫官网的母婴专区查看，也可拨打深圳爱帝宫月子中心的电话400-888-5248询问。