相信明星月子食谱一直以来都吸引了不少妈妈们的好奇心，因为那些明星们总是在生完宝宝后很快就恢复了曼妙的身材，就从未生产般火辣诱人。今天，来自深圳月子中心会所的专家们就来为各位解开谜团。

我们都知道，产后的妇女身体中会存在很多水分，这都是怀孕期间为腹中的宝宝所积攒的，而宝宝产出之后，这些水分就会显得多余，所以我们就需要通过明星月子食谱来将它们尽快排出，这样才能达到产后迅速瘦身的效果。像我们熟知的著名女主持人小S就在网络上公开了自己的明星月子食谱。通过小S的叙述，我们了解到她在月子前一个多星期都是不碰水果的，这就是为了在最短的时间内消除身体水肿。而其一天当中4到5餐的饮食也是少量多餐，类似于五谷杂粮粥，麻油猪肝和清炖鱼汤这类的不易造成产后肥胖的食品是小S食谱里的主角，而清淡的绿色蔬菜也是必不可少的。

而对于剖腹产的妈妈们来说，饮食更是要注意。专家提到，术后的6个小时是不可以进食的，而6个小时过去后也应该缓慢地饮用一些排气的汤类，不要选择油腻的食物，量也不需要太大，基本来说注意的点跟以上提到的明星月子食谱中所说的相差无几。其实剖腹产后月子餐的重点应该放在促进肠道蠕动，帮助顺气，像白萝卜水就是剖宫产后离不开的食物之一，不仅能帮助产后虚弱的身体补充水分，还能加快肠胃通畅。而接下来的一周内，也应该以粥食为主，而蛋白质则可以通过鱼类和蛋奶产品来补充。总之，相对于顺产妈妈们来说，剖宫产妈妈更要控制肉食品的摄入。

其实，不管是顺产的妈妈还是选择剖腹产的妈咪们，想要通过明星月子食谱来保持身材，恢复体形都是共同的愿望，而像陈慧琳、小S这样的辣妈也给大家做了一个榜样，只要有心控制饮食，遵循正确的保养方法，相信各位妈咪们都能为自己谱写辣妈正传。