MATERNAL & CHILD HEALTH
适宜产后妈妈的首选食物:
1.红糖,补血、改善食欲缓解疼痛，促进恶露排出。
2.鸡蛋，改善体内蛋白质营养状况，改善母乳质量。
3.小米，刺激肠蠕动，增进食欲。
4.芝麻，有利于维持大脑和神经健康。
5.鸡汤，鱼汤，肉汤，含有易于人体吸收的蛋白质，维生素及矿物质等微量元素。
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