MATERNAL & CHILD HEALTH

适宜产后妈妈的首选食物

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2011年12月01日    人气:3381

 适宜产后妈妈的首选食物:

1.红糖,补血、改善食欲缓解疼痛,促进恶露排出。

2.鸡蛋,改善体内蛋白质营养状况,改善母乳质量。

3.小米,刺激肠蠕动,增进食欲。

4.芝麻,有利于维持大脑和神经健康。

5.鸡汤,鱼汤,肉汤,含有易于人体吸收的蛋白质,维生素及矿物质等微量元素。

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