孕期游泳有助分娩已经被科学证实，并且现在有越来越多的准妈妈们投入到孕游泳的行列中来。它对于分娩的帮助一方面体现在生产的顺利程度上，另一方面则体现在减轻疼痛上，很多准妈妈青睐这项运动也是如此。关于孕期游泳我们就看看爱帝宫专家的科普吧。

对于很多孕期妈妈来说，适当地运动是很有必要的，但不得不说真正适合于妈妈们的运动方式很少，不少运动都会带来一定的负面影响，而游泳却是为数不多的非常适合于孕妇的运动。而最重要的就是孕期游泳有助分娩，尤其是对于顺产有很大的好处，具体的作用也主要体现在以下几点。一是运动本身对于孕期妈妈减低体重、保持身材方面起到的作用，同时体重的降低对于分娩有很大利处；二是游泳属于有氧运动，它对于锻炼大腿韧带以及盆腔肌肉的作用很明显；三是游泳对于促进血液循环、新陈代谢的作用，能够提高孕妇将体内毒素排出能力，对于各个器官还有皮肤都有很大好处；四是游泳所使用的呼吸方法与分娩时相似，能够让孕期妈妈得到锻炼。

孕期游泳有助分娩已经是一个不争的事实，但是如果孕期妈妈想要选择这种运动的话还是需要注意一些事情的。首先就是在游泳之前做好提前热身，尽量在游泳之前走十分钟左右；再者就是注意游泳姿势，蛙泳最为适合；其次就是注意水域选择，注意个人卫生防治有关细菌感染有造成妇科病的可能。另外，孕期妈妈选择游泳也要看自己的身体条件是不是适合，像很多有流产可能的孕妇就尽量不要进行这项运动了。

孕期游泳有助分娩也会对顺产有很多好处，它会让生产更为顺利。很多在孕期里积极进行游泳锻炼的妈妈们也都表示自己在顺产的时候并没有感受到太大的疼痛。当然，也并不是所有的孕期妈妈都适合进行这项锻炼，尤其是临产前的妈妈就更不要了。